文 |木木 以下刊发内容，经来访者本人同意。 在木木辅导班的群里，有一位非常活跃的迫友。 她经常主动分享自己的心得体悟，为新入群的小伙伴热心指路，她还会把自己随手记录的小美好...
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IP属地：天津
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我是这样和焦虑的自己达成和解的
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践行森田疗法，更需要“向内求” | 木木辅导班
迫友们在践行森田疗法过程中，或多或少会遇到一些阻力，尤其感觉到，“为所当为”太难了。 此时，会寄希望于咨询师能够提供更实用的理论方法和技巧，以武装自己，快速实现蜕变，但往往事...
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从恐惧窗边到淡然远眺，这是我的经历 | 来访者说以下刊发内容，经来访者本人同意。 今天为大家讲述的是迫友阿莫（化名）的故事。 阿莫是一位刚刚踏入社会的大学毕业生。他说，自己的性格从小便有些内向，不太爱说话，也不够自信。 这...
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迫友和身边人的距离，只差一句“我懂你” | 木木辅导班
（以下刊发内容，经参与者本人同意。） 强迫患者的生活，往往是被无助包围的。 这种无助，源于强迫行为、强迫思维发作时无人理解。 那种内在的撕扯与痛苦令我们不堪重负，而我们明明已...
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从强迫计数到重获新生，她是如何走出来的 | 来访者说
以下刊发内容，经来访者本人同意。 这次讲述的故事，来自一位辅导班学员小原（化名），她通过在辅导班里的学习，积极与老师、学员们互动，一步步走出了强迫思维的怪圈。 小原的强迫行为...
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曾因强迫放弃高考的我，是如何慢慢蜕变的 | 木木辅导班学习森田疗法的朋友，经常会有困惑，那就是不知道该从何处入手，应该如何开始学习和实践。 其实，森田疗法实践起来并不复杂。本周三（7号）的疗愈分享会上，迫友“小莫”（化名）就用自...
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当众发言恐惧到发抖怎么办 | 木木辅导班
你是否会在当众发言时声音颤抖、精神紧张，甚至词不达意、语无伦次？ 很多时候，这种精神紧绷、无法控制的状态，其实是社交恐惧的外在表现。 但其他人很可能无法理解这种恐惧，会认为你...
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强迫症是精神“癌症”？不，它只是情绪“小感冒” | 森田治强迫正如题目所言，可能很多朋友刚刚得知自己患上强迫症的时候，都会第一时间通过网络渠道进一步了解什么是强迫，到底该怎么治疗强迫等等一些相关信息。 但就是这么一个不经意的举动，很可能...
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“当我可以害怕的时候，我便不再害怕”| 来访者说
以下刊发内容，经来访者本人同意。 “当我可以害怕的时候，我便不再害怕。”这是很多来访者最常提起的一句话，也是他们感悟最深的一件事。 很多患者因为这样一个小小的体验获得了关键转...
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想法仅仅是想法，无关道德 | 森田治强迫01 小叶和丈夫是在大学里认识的，从相识到相恋再到结婚，两人几乎没有产生过太大的矛盾。 生活中两人意见产生分歧时总是很快就能够化解，最终统一方向，这些年过得一直很幸福。 重点...
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走不出心理泥沼，源于看不透事物的两价性 | 森田治强迫
01 在心理学中有一个概念叫做“两价性”，任何一个事物背后都有好的一面和坏的一面。 如果一个人只是看到好的一面，或者盲目追求事物好的一面，结果将是把自己逼进绝路。 今天接待这...
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一位强迫症痊愈者给大家的几点建议 | 来访者说
回想起我的强迫经历，也曾经痛苦不堪，在经历了艰难曲折的疗愈之后，今天的我终于痊愈了。 关于具体的症状，因担心内容过于敏感会引起大家的不适，在这里就不作详细的阐述了。 但就像老...
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实践中的坚定信念，是一个人改变的基础 | 来访者说
以下刊发内容，经来访者本人同意。 在和我咨询的来访者中，有很多令我印象深刻的朋友，其中一位Y女士就是这样的，她的情感充沛，抗压能力比较弱。 所以刚开始接触时，她每天会发很多私...
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森田疗法教会我们的，不是如何“不败”，而是如何面对失败 | 森田治强迫在群里看到朋友聊天说，距离2021年高考还有不足百天的时间，备考的学生和他们的家长在这样一个特殊节点，恐怕多少都会有些紧张和焦虑。 更不用说，患有焦虑症、强迫症的朋友了。 的...
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如何看待神经症患者的性格特质 | 木木辅导班昨晚，“木木强迫自愈辅导班”举办了由雪儿老师主讲的”森田疗法公开课“，主题是：神经症患者的人格特质。 神经症患者具备的人格特质，虽然给我们带来了很多苦恼，却也在生活中常常使我...
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2021-02-23今天要为大家带来一个来访者的故事，这个故事的素材来源，是来自我的喜马拉雅当中一位网友的留言。 这位朋友名叫楚项羽（昵称），是在今年的1月31号下午1点的时候给我留言的。 他的...
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《神经质的实质与治疗》之烦闷即解脱 | 原著解析今天继续为大家带来关于《神经质的实质与治疗》这本书的一个解读系列。 01 我们大家都知道这本书是森田正马先生的原著，后来被中国的学者翻译过来供大家学习和使用。 这本书当中有很...
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曾经我不知何为强迫，现在走出来的日子是那么轻松
以下刊发内容，经来访者本人同意。 在今天分享的开始，我想说：患上强迫症并不完全是一件坏事，它让我们重新审视自己身上的问题。 当我们走过这段艰难岁月，会发现一切美好就在我们身边...
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学员：克服强迫，需要走出我们的“舒适区” | 木木辅导班有人说，人生就是一场孤独的旅行，我们很难找到和自己灵魂契合的人相知相交，对于强迫症患者来说，更是如此。 身边的人很难真正理解我们心里的难受与纠结，明知道自己不该去做，却还是控...