全程18公里,累计爬升1200米,算是我徒步两年以来难度最大的一次了。 懒,是很容易习惯的。 长时间不运动,身体的每个部位好像都在抗拒出去走走的冲动。自打去年11月份从南京回...
参加过赛前说明会的人,都会记得主持人奇多,和他那两遍充满魔性的喊麦音吧。 “巴图鲁关东生存极限丛林穿越速度挑战赛~~” 怎么样?有感觉了没?一定都还记得吧? 我猜,有印象的人...
柳比歇夫时间管理法就是要记录时间、分析时间、消除时间浪费、重新安排自己的时间。是个人时间定量管理的方法。 要点 ⑴保持时间记录的真实性、准确性。真实是指工作现场的记录,而不是...