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今天，超市的货架上摆满了写着“无脂肪”的食物，商家用这些字眼来吸引节食者。但是当谨慎的减重者食用无脂肪食品几周后，会发现这个惊人的事实：他们的体重在增加！ 因无脂肪而变胖 数...

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《如何做到均衡营养》 今天被邀请去讲课，分享《吃着吃着就瘦了》 大家都能接受只有“控制热量、均衡营养”才是减肥的唯一科学的方法。控制热量似乎还好做到，但是均衡营养很难在现实生...

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《减肥的正确观念》 最近很久没更新我的健康分享了。 虽然没有人约稿，但是自己说了要写，就要坚持。 一定要努力！ 写了很多篇关于减肥的话题， 今天再次来讲讲减肥的正确观念吧， ...

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我微信朋友圈的朋友们都知道，我从生完二宝小幼幼后，开始做了一件很坚持的事情--管理自己的体重和体型。作为一名专业的体重管理老师，管好自己的体重肯定是首要任务。 考虑到要母乳喂...

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#COCO老师健康分享010# 《人体的毒素》 前两天有写过一篇《小心肝，最辛苦的劳模》，成为了几遍文章中阅读量最高的一篇。 看来大家都非常关心肝脏。其中提到了肝脏的主要工作...

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#COCO老师健康分享009# 《减肥能喝咖啡吗？》 这个问题我在服务顾客的过程遇到无数次， 作为一个资深的咖啡控， 你觉得我的答案是什么？ 哈哈，经常看我朋友圈或是减肥日记...

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#COCO老师健康分享008# 《小心“肝”，最辛苦的劳模》 大家都知道肝脏是人体排毒的重要器官， 不仅如此，肝脏还承担着人体营养素合成与分解、处理能量、参与代谢等各种与生命...

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#COCO老师健康分享007# 《腿粗屁股大，原因是你吃错了东西》我接触过很多的减重顾客，都属于腿粗、屁股大、肚子大，尤其是年轻的女性。 在沟通的过程中发现，这样的顾客几乎都...

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#COCO老师健康分享006# 《运动真的能让我们瘦下来吗？》 昨天分享了关于卡路里的观念，我们明白了其实单纯控制热量，不足以让我们瘦下来，还需要均衡的营养满足身体代谢过程的...

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#COCO老师健康分享005# 《减肥的关键是控制卡路里吗？》 一直以来，我们都坚信减肥就等于节食， 所以女孩子们一说减肥，爸爸妈妈就要心疼了，我们也经常听到这样熟悉的句子：...

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#COCO老师健康分享004# 《平衡能量的秘密》 有一种人，身材匀称，多吃不胖，精力旺盛， 而且看起来吃的东西不少，让那些喝水都胖的人羡慕啊！ 这种人，就是能平衡能量的人，...

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#COCO老师健康分享003# 《脂肪是怎么被燃烧的》 很多人认为碳水化合物是提供能量的主食，比如米饭面食， 而脂肪是吃进身体直接变成油囤积成脂肪，所以减肥的时候不吃肉，吃很...

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#COCO老师健康分享002# 《脂肪是怎么产生的》 脂肪是让我们又爱又恨的东西， 多了，觉得肥，少了，又嫌瘦。 谁都想自己苗条匀称，多一分则肥少一分则瘦，刚刚好最好~ 那我...

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从今天开始，做一个爱读书且爱分享的人，每日更新一篇健康知识，希望帮助到更多的人，有健康快乐的生活。感谢您对我的关注！ #COCO老师健康分享001# 《能量的关键》 人体要运...