没错！ 是特朗普！ 真的是特朗普！ 就是唐纳德·特朗普！ 不过。。。 他老人家有没有练正念冥想，甚至知不知道什么是正念冥想，这个我就不知道了。 这时候，你心里冒出了这个念头：...
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跟着特朗普学「正念」
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正念冥想的5大好处（纯干货）
总的来说，正念可以带来大概有五大类好处。主要是针对个人精神健康方面，而且背后的循证的支持有满满的一堆，从2000年开始就可以说是科研的逐步关注到这5年间的爆发。如果大家经常留...
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为什么我们会幸灾乐祸？最近看了一篇新的文献，正好是在讲幸灾乐祸心理的，由三位分别来自美国Emory大学和澳洲墨尔本大学的学者写的（Wang, Lilienfeld, & Rochat, 2019）...
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工作时该不该听音乐？3个心理研究告诉你
先说答案：要看手上的事以及自己的个性特质以及无聊倾向性喔！ 现在因为开放式空间的办公环境已经很普遍。很多人都是戴上耳机，自己陶醉在自己的音乐空间里面，让音乐成为自己和别人的一...
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有「正念心理学」吗？
正念进入心理学的领域还是在大概二十年前开始。自从麻省医学院的卡巴金（Jon Kabat-Zinn）博士在七十年代把正念Mindfulness从佛教内观练习中提炼出来并去宗教化...
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那些年，一些无节操的心理学实验（内附彩蛋）
都是陈年旧事 心理学里面几个最出名，但现在又被强烈批判的研究，基本都是在伦理要求不健全的年代做的。在那个时代，这些研究都貌似很正常，没人考虑到被试的感受，也不会去理会到底人家...
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性格测试，你深信的那些伪心理学
笔者身边很多朋友都喜欢性格测试。各网站也不时会推出一些“测试一下你的恋爱体质”，“看看你有多佛系”之类的。这些小打小闹的可能大家也不会当真，只是做来玩玩，乐一下。 但是，有一...
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无法专注当下，怎么办?
其实，这个是我们这个大脑的正常情况，因为在我们进化的过程中，如果我们先祖在弱肉强食的环境中太专注做事情的话，那么，我们不可能存在了。但是，作为胜利者的我们，也同样拥有老祖宗通...
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洗手可以降低焦虑？信不信由你。
虽然现在中国和大部分亚洲国家疫情已经逐渐受到控制，欧洲和美国大爆发情况已经出现了。新型冠状病毒COVID-19已经令到很多人生活在焦虑中，口罩难求，整天尽量减少与人接触的机会...
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正念冥想如何降压？3分钟让你明白
在欧美流行的正念冥想（mindfulness meditation）在缓解压力方面听说很有效，到底其中的原理过程是什么呢？ 每次看到有人问有关正念的东西时候，就会有人把佛教八...
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如何系统学习冥想？给你3个建议
冥想只是一个统称，其中有来自各种传统的方式，有印度的，有中国的，有各种宗教修行方式里面的，也有被心理学去宗教化后提炼出来的方式。每种方式背后都有自己依据的理念、哲学、甚至是科...
