1
0
很多瑜伽学员,在瑜伽垫上坐下来,是这样的: 而正确的姿势是这样的: 这里就要介绍一个知识点:颈锁。颈锁是三个收束法之一,在所有唱诵的冥想以及大部分的呼吸练习和坐姿的体式练习里...
写了 59086 字,被 32 人关注,获得了 35 个喜欢