其实上课多了 也会怕 怕不能给她们更多 所以不断学习进步练习 怕辜负她们的每一次期待 每一步都反复琢磨 怕她们因为不了解自己而受伤 所以每一次每一个人每一个表情都关注 怕练习...
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【第27篇 赵元】恩……
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【第26篇 赵元】坦然
《论语》里有一句话——子曰：“巧言令色，鲜矣仁。” 朱熹说过：“好其言，善其色，致饰于外，务以说人。则人欲肆而本心之德亡矣。” 这句话的意思是，当一个人在语言上琢磨如何善巧方...
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【第24篇 赵元】心有妄念，如何止息妄心，安住真心？
安心是自我疗愈和修行的重要法则，是一生中最重要的事。很多疾病因妄念积累而成，很多事业因妄念而前功尽弃，很多家庭因不该有的妄念而妻离子散。想要学会降伏妄念的安心之术，需要借助外...
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【第23篇 赵元】为什么最近的会员有点小懒惰
由于夏季炎热和潮湿的原因容易损伤人的脾，造成脾虚。中医学有一个理论，就是脾与胃相表里，也就是说脾和胃关系最为密切而出现一些脾胃虚弱的症状，比较常见的症状比如说打瞌睡。吃饭过后...
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【第22篇 赵元】境与心
日常生活中，我们的心是不属于自己的。譬如你的眼睛看到好看的东西，会感觉非常开心；耳朵听到好听的声音会开心；人家骂你两句，就会不开心。所以你开心还是不开心，是受到外面环境的影响...
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【第21篇 赵元】反观自己
以前，古人用一炷香来感受自己的心率。比如，在一个很小的密闭空间里，点燃一炷香，然后你就可以看到这炷香的青烟至下而上，犹如一条青蛇。而当我们的呼吸开始急促，甚至仅仅是心率一快，...
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【第21篇 赵元】时间其实也是假象
没有什么叫“绝对标准一分钟”，这个世界上没有绝对的东西。 爱因斯坦说一切事情都是相对的。他举了一个很奇妙的例子：跟一个非常漂亮的女孩子过一小时，好像过了一分钟那么短；但是坐在...
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【第20篇 赵元】恩……也不知道说什么好课后收到会员专门带的饭 虽然已经不是第一次了 但还是感动 瑜伽馆可能是世界上最有爱的地方了 我们可以是师生关系 或者是朋友关系 有的时候 也像亲人 瑜伽教给我太多的东西 不仅...
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【第19篇 赵元】究竟
理性精神和精神世界息息相关，我们总认为感性和精神世界息息相关，因为我们觉得做梦是感性的，不用控制，突然间就可以到梦里面去。 但是人对梦的状态的反思，就会有一种突破时间和空间的...
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【第18篇 赵元】大山周末去了山里，两天 吃，住，瑜伽都是 在别人看来有些不完美的是 那天在下雨 到在我看来是很棒的 因为雨️ 空气更清新 雨停了 山间起了雾 风景跟张家界真的有的一拼 发自内心的...
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每周一篇，写满17个月，一起去喜马拉雅山脉瑜伽。
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【第17篇 赵元】很久没有梳头了
除了改善睡眠，古人还发现梳头有诸多益处。南梁医家陶弘景有“栉头理发，欲得过多，通流血气散风湿也”一说。中医称“发为血之余”，中药“血余碳”即为头发煅碳，有止血作用，并认为“千...
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准备入手，感谢分享
第15篇 suneer 《次第花开》
最近在看希阿荣博堪布的《次第花开》,他在揭示出离、开悟之道的同时也讲述自己家庭的故事，他的母亲在四个子女均成年之后,和堪布的一个姐姐,以及姐姐的两个女儿在他所在的佛学院剃度出...
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【第16篇 赵元】晒太阳吧
道家有一种很有意思的修行方法，是一位道士告诉我的。他说，如果在早上你被迫要起来工作，但又没有睡醒，该怎么办呢？你可以让自己的额头对着早上的太阳，让自己在阳光下多晒一晒。 我们...
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【第15篇 赵元】睡觉分享
第一，头不要对着空调睡； 我们在夏天睡觉时，身体“防御”能力比较低，空调对着头吹，很容易感冒（这个不需要科学证实，有点儿生活经验的人都知道，年纪大了，如果空调或者风扇对着头吹...
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【第14篇 赵元】如何放松1、按摩脸颊 任何一个动作时间长了之后都会带来紧张，不是吗？如果你发现你的脸是紧的，那说明白天你的肌肉由于某种惯性动作，让它不能放松。那么在晚上睡觉之前，你试着轻轻地按摩自己...
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【第13篇 赵元】一天四个一天我走了四次京藏高速 看见了四辆救护车 其中一辆因为堵车，医护人员已经下车跑步过去救人，司机被留在车上 真的是因为身体生病了吗，还是心理先倒戈了 晚上抱着手机熬夜，中午起床...
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老师文章每周必看，不管是文章分享，还是线下的课，您都让我受益匪浅，真正的师者
【第七篇·巧思】——烧脑运动解剖学之人体的基本面和基本轴
最近这几周的解剖学文章，我是为了回答一个好朋友的问题。1月底我参加了理疗瑜伽的学习，课程当中老师多次提到了屈肌、伸肌这些专业的解剖学名词。参加这个课程的同学大多是专业的瑜伽老...
