杨_洋

01.越活越累的都市人 每个人，都感觉越活越累了。 工作狂不用说，每天动辄10个小时的工作时间，恨不能睡在办公室，巨大的工作压力让人身心俱疲。 搞笑的是，很多工作量很小的人，...

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酒 几乎每天都在世界各个角落、人群中饮用。那么酒饮对了吗？ 酒的主要成份是酒精（乙醇） 人体当中都存在乙醇脱氢酶，但是乙醛脱氢酶在人体中的含量却是每人不等的。若乙...

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人体的任何活动都离不开肌肉的收缩力量，它维持着人体的基本生活能力。事实上，肌肉力量不只是维持人的基本生活能力，它对于维持我们的健康也有很重要的作用。肌肉对人体究竟有多重要...

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通常人们谈到癌症，都是闻之色变。癌症在全世界是主要的死亡原因之一，虽然致癌的原因和机理不是很明确，但是过多食用致癌物引起基因突变导致癌症发生是得到普遍认可的。 ...

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怀揣着自己的颜色，往一心想去的地方，每次旅行都充满未知，最欣慰的是自己有勇气去完成一个人的旅行。 一个人在固定的空间待久了会烦躁、焦虑、对周围事物缺乏兴趣、影响工作的...

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运动训练可以改善患者的血液循环，防止血栓形成和栓塞，增强患者战胜疾病的信心，促进心脏功能的恢复，是心血管病防治的重要手段之一。 应遵循科学、安全、有效的原则，按照运动...

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众所周知，蔬菜是平衡膳食的重要组成部分，膳食指南推荐餐餐有蔬菜，保证每天摄入300—500克蔬菜，其中深色蔬菜所占比例应达到各半。 蔬菜按结构及可食用部分不同...

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骨盆后倾的同学臀部、大腿后侧肌肉紧张、腰腹力量差、大腿前侧力量差，很难转动骨盆向前。 （一）怎样自我检测有没有骨盆后倾？ 仰卧在桌子上，大腿中段下方贴在...

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现在不管是在互联网还是街上都会看见酵素 ，被大众常见和熟知的酵素有青汁、酵素梅等。 酵素是什么呢？酵素（ferment nutrition）俗称“酶”，但...

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萍萍：晚上早点睡觉，玩啥手机！ 小鱼：我要玩，我就玩！ 萍萍：那我就跟你讨论一下什么是玩手机的正确姿势。 小鱼：那到底什么才是正确姿势那？ 这三种姿势要避免！ 1.不能低头、...

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世界三大饮料之一的咖啡,在中国正以超过全球7倍的消费速度快速增长。速溶咖啡，价格便宜，容易携带和准备，横扫了中国84%的咖啡市场。 速溶咖啡的大肆流行，一定程度上，败坏...