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溟影
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    “正确的学习姿势”，童子伤，和催眠

    魏洪谦原创 我几年前就思考过，自由职业者如何高效率的工作。 自由职业者一般都是从事的创造性工作，比如设计，写作，策划，手工艺制作等。 这些人的工作状态大多数是独处的，并且需要...

    梦解魏
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    总得找个事情激动一把

    魏洪谦原创 我记得小时候堂哥曾经给我讲的一个故事。说有一个人走路必须得挑着扁担，并且扁担上需要有很重的物品才能平稳的往前走。如果让他方下扁担，这个人走起迈步不稳当了，身子外斜...

    梦解魏
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    无用的反弹

    魏洪谦原创 我在练习冥想的时候，我发现自己一呼一吸之间就有五六个念头翻来跑去的。所以虽然冥想看似简单，只需要静坐关注自己的一呼一吸，我还会需要努力的提醒自己，不要被想法带跑。...

    梦解魏
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    溟影
    否决的反弹

    魏洪谦原创 我体验到自己内心涌出一个念头觉得想去做某事的时候，会马上展开“可行性评估”，思考这个事会消耗多少时间，经历，别人会怎么看等等。制造重重的困难，找一大堆理由，目的就...

    梦解魏
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    散步与自由联想

    魏洪谦 我散步的时候尽量不带手机就出门。走在路上，感觉自己的双脚与地面的接触与分离。感受着微风，目光扫过绿化树，天上的云彩，远处的建筑。同时觉察内心涌出来的种种念头和想法。如...

    梦解魏
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    今天周日真热

    魏洪谦 今天感觉挺热的，但是现在还不到最热的时段。现在属于夏天刚开始的时段。我记得小时候六一儿童节放假，跟着大人早起去割麦子，还需要穿上夹袄的。深夜早上还是比较凉快的。 私人...

    梦解魏
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    自由职业是一种逃离

    魏洪谦 自由职业者这个称呼，让人很向往。感觉不用去上班，自己随便搞点事情就可以赚钱，时间和精力完全受自己支配，不用听别人的支使，也不用面对复杂的人际关系。这是一个普遍的刻板印...

    梦解魏
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    我亲身体验的反向形成

    我在课堂上都是抢着第一个发言。老师说这属于反向形成。确实如此。我害怕发言，担心自己说的不好，担心别人说的比我的精彩。如果我等别人先发言，肯定会一边听别人发言，一边评判自己的发...

    梦解魏
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    走路带着巨大的探照灯

    魏洪谦 每天坚持自由书写，能让人的思维变慢吗，还是更加敏锐了。我在写作课前给黄鑫老师发邮件。黄老师在课上回应，她给出了一个比喻。自由写作是一个思维驯化的过程，赋予我们一个观察...

    梦解魏
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    成年人就该戒掉情绪

    成年人应该戒掉情绪。 你要小心说这句话的人，这个人正在对你实施情感勒索。 情绪情感是人类作为动物的基本机能，人有情绪和有呼吸，有心跳一样理所当然。完全没有情绪的人确实有，死人...

    梦解魏
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    写作就像拉屎

    这是我参加写作治疗课程学习之后的自由书写。文中有黄鑫老师的原创思想，我先倾倒出来，向老师致敬。 前面写过一篇，写完了我感觉很爽，很开心。便秘的情绪动力[https://www...

    梦解魏
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    情绪崩溃的自动过程

    魏洪谦原创 我最近观察到了自己的紧张焦虑是如何发生的。之前的那么多年，我都习惯了的，现在终于把这种过程心智化了，这是算是一个很大的收获吧。 首先是确认一个失控的事实。我失败了...

    梦解魏
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    廉价的爱，廉价的教育

    老姐发了侄女的成绩单，侄女读小学六年级了，这次语文总复习考了62分，她们班总共16人及格，就只有一个人考了81分，很快就升初中了，虽然我们那里从今年开始正式实施12年义务教育...

    颜七君
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    周公解梦有可信性吗?周公解梦靠谱吗？

    科学解梦不迷信。 周公解梦，是很简单的一一对应的查字典。比如梦见掉牙，梦里的场景可能千差万别，但是周公解梦只给出生硬的解释。我们做了这个梦，看到周公解梦的解释，总是感觉好像是...

    梦解魏
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    空腹导致情绪低落

    吃饭很重要。 很多人心情不好，原因很简单，就是空腹导致的低血糖。 我们吃的常见的主食，比如馒头米饭面条，2个小时就排空了。如果吃肉，或者油炸食品，最多4个小时胃就排空了。胃排...

    梦解魏
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    绝大多数行为被潜意识驱动

    我们会做很多计划，然后发现，大多数事情都是计划之外的。计划如果是潜意识的话，那些不得不做的事情就是潜意识驱动的。 如果视为失控，那就是不断的遭遇失控。其实不必自责。能对自己的...

    梦解魏
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    早上记不清的梦，晚上睡觉前却总能想起来

    魏洪谦 做梦是在快速眼动睡眠阶段出现的。这个阶段人的脑电波其实是比较活跃的，但是又没有完全清醒那么强，可以称为做梦的半清醒状态。 睡觉前刚入睡，这时候人的脑电波活动，从完全清...

    梦解魏
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    溟影
    重复的碎碎念是有意义的

    我们在写日更找话题的时候，会有很多重复出现的主题，人，事情，情绪，想法。这些都是有意义的。 我们可能觉得，怎么又要写这个事情，我已经写了好多遍了啊。真烦。第一反应就是否定自己...

    梦解魏
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    溟影
    拖延症面临的3个选择

    关于拖延现象，拖延症，我已经写了不少内容了。这个主题我已经反复写了好多次，有些内容是重复的，更多的是每次写都有不一样的新意。所以我还会继续写这个主题，反复的写，重复的写。 一...

    梦解魏
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