魏洪谦
每天坚持自由书写，能让人的思维变慢吗，还是更加敏锐了。我在写作课前给黄鑫老师发邮件。黄老师在课上回应，她给出了一个比喻。自由写作是一个思维驯化的过程，赋予我们一个观察的主轴。自由书写逐渐培养一种注意力，聚焦，主动觉察的注意力。我们平时的注意力都是很容易被临时发生的事情，声响，别人的呼喊打断，牵走。人的注意力是有限的，如果这边也看一眼，那边也被惊醒看一眼，这样注意力会越来越分散。
我们一直都习惯沉浸在这种散乱的随机的思维和想法当中，注意力随波逐流，不自由的卷入过深。有一直身不由己的感觉，失控而且无法脱身。烦恼而且无法自拔。
思维和想法，还有外界纷繁复杂的刺激，好像是一张层层叠叠的立体大网，让我们在其中沉迷纠缠。
写作是线性的，单一的思维活动。自由书写关注的是内在，把分散的思维和注意力聚焦成了线性的文字，在这个过程中肯定有抓不住的想法，很快遗忘飘散的思维。自由书写在驯化我们的思维方式，提高对当下的关注力和觉察程度。坚持一段时间的自由书写，就会拥有一个主轴，在这个主轴之上，我们自己的注意力，和思维，更加聚焦，指哪打哪。强健有力的注意力，好像给了我们自己一盏巨大的探照灯，扫清纷繁的杂念，清静当下的内心空间。
当然黄鑫老师讲述的内容很多，我快速的记录下来这一点点，肯定有内容我没听到。在这种课程上，能领会的才能听到，水平太高的内容会充耳不闻，随风而去。
黄鑫老师的新书上架了，各大电商平台都有。
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