03.11 范范 《人生效率手册》作业复盘1.1，P6-8 如何找到一生的人生目标？ 新知: 1.硬本领-与天赋无关，是完全可以靠着后天的学习和勤奋而获得的本领。（萌姐：演讲...
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《人生效率手册》读书笔记2 -
[335]关于睡眠的三个问题
关于睡眠的三个问题，根据书本和自我经验来解答一下。 01 90分钟为一个周期？我们的睡眠分为浅睡眠和深睡眠，加起来是一个周期，但是并没有像大家所认为的那样，这一个周期就固定是...
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[287]日拱一卒，每日平板支撑的练习改变了我
去年七月底，我开始练习平板支撑，持续到现在，确实对我的生活有很大的影响。 现在我每天都要练习平板支撑四分钟以上，更多的是磨练自己的心智，每次我练习之前都有种恐惧感，即便是已经...
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[202]剽悍财富行动营：人生的一次重启9月上旬，我看到剽悍财富行动营的招募，想了一下，没有报名。在早鸟价最后一天时，又看到猫叔的文章，犹豫再三，我最终孤注一掷，报名。 我花了两个半小时来填写剽悍财富行动营的申请表...