去年七月底,我开始练习平板支撑,持续到现在,确实对我的生活有很大的影响。
现在我每天都要练习平板支撑四分钟以上,更多的是磨练自己的心智,每次我练习之前都有种恐惧感,即便是已经练习五个多月,早就养成习惯了,我依然会有深深的恐惧,这往往就是一念之间,我强迫自己趴下去,之后在那里默默地数数,一切就交给时间,感觉时间到,那就好了。
数据:从19年7月28日到现在有175天,有20天没练,总共练习155天,667分钟(共11h),这也算是我的日拱一卒。https://shimo.im/sheets/yXyCwR9TppHky6vp/MODOC/ 《身体情况记录》,具体数据在石墨文档里,会实时更新。
平板支撑给我带来了什么呢?借助身体上的疼痛刺激我在精神上提高,毕竟人总是有惰性的,没认真学习也不会感觉到什么苦楚,但有锻炼的话,那就不一样了,所以,可以说平板支撑确实给我的生活带来了一定的改变。至少我也慢慢有勇气去尝试那些看似困难的事,也逐渐挺过难关,走到有光亮的地方。
人的大脑是很容易受到身体影响的,如果身体不好,精神状态基本也不会好到哪里去......更多的惊喜是,我在人群中看到那些练习平板支撑的小伙伴,瞬间会好兴奋,然后问他练了多久,感觉如何.......这种社交比平时的闲聊有意思多了,现在我的状态确实比以前好多了,也因为这些练习而让我变得更平和,当然,每天都累,不过,练完就有安全感,继续练习!
不知你的日拱一卒是什么?如果有的话,可以拿出来与我分享!