有网友发帖分享这样的体会：当纠结要不要主动联系一个人时，直接去联系更能让自己释怀；当担心别人误会自己时，直接去问、去解释比在心里反复猜测好得多，也会减少很多内耗。 其实，在人...
发简信
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主动表达，面对真实的自己
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请以对待挚友的温情来关怀自己
请想象一下自己最珍视的朋友正在哭泣，你会冲过去和TA说“你真失败”？还是会擦去TA的眼泪，陪TA梳理乱麻般的情绪？ 下次，当你察觉到自己的思绪开始滑向对自己的攻击，可以尝试以...
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生活需要一些“减速带”
快节奏的生活中，我们难免会有心浮气躁、焦虑不安的时候。不妨先试着让自己静下来，去做具体的事，哪怕是洗衣做饭这样的小事，都好过在原地徘徊。 你可以留给自己一段专门的时间整理房间...
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去见面，去遇见
通讯软件的发展，让我们能更便捷地联系到家人朋友。而“线上社交”的便捷，也无形中减少了一些“线下社交”的机会。 你是不是也有这样的感觉：就算微信里有再多好友，就算有再多好玩的社...
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读书，拼凑出你真实的模样
一个人的气质里，就藏着他读过的书。 一名外国作家说过：“世界上任何书籍都不能带给你好运，但是它们能让你悄悄成为你自己。” 一个经常读书的人，举手投足间，言行举止里，会流露一种...
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读书，弥补生活的空白
每翻开一本书，就为生活打开了一扇看向世界的窗。 想必你也有这样的经历：读历史，自己好像也在风云际会中经历了一段惊险的搏斗；读小说，自己也仿佛置身爱恨情仇，历经一次次情感激荡；...
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三个认真做事的好习惯
避免杂念的干扰。当你需要专注做一件事时，不妨在身边放一张纸，有杂念出现时，就随手写在纸上，然后立刻回到需要专注的事情上来。做事时也不要总看手机，以免被海量的信息分散注意力。 ...
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世上无难事只要你肯做一遍，再做一遍
世界上有两个词最可贵：一个是认真，一个是坚持。没有人生来就能做到很多事，那些总是能成事的人，并不是天赋异禀，而是他们在每一件应该做的事情上，都付出了持续不断的努力。 简单的事...
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时间会告诉你答案
那些耀眼的蜕变，大多都源于无人喝彩的沉淀。不必急于追问意义，不必焦虑结果如何。时光，从来不会亏待每一个努力向上的人。你只管努力，时间会给你答案。只要你努力深耕，就能让自己破茧...
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看准了方向，就立刻去做
种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。不必等万事俱备，不必追求完美无缺。行动本身，就是治愈焦虑的良药。 想学习，就翻开第一页书；想改变，就从今天的微小行动开始。当你用行动填...
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好的人生，需要慢慢来
有人说，“走得慢的人，只要他不丧失目标，也比漫无目的徘徊的人走得快。”那些有明确目标并持之以恒的人，即便步伐缓慢，也可以走得很远，抵达心中的彼岸。 慢慢来，是相信时间的力量，...
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自我反省，向内求
当我们还是孩子的时候，常常以为，成长是一种年龄的累积。后来才懂得，真正的成长不只在年龄，更在于内心的丰盈。 人生如棋，常复盘，才能常精进。自省是一面镜子，能够照见自己的缺失，...
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请珍惜能让你笑的人
如果你身边有一个能让你笑的人，请一定要好好珍惜。因为能让你笑的人，一定是最懂你的人。他们知道你什么时候需要一个玩笑来缓解情绪，什么时候该默默陪着你、支持你。 在生活不顺时治愈...
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让最亲的人，看到我们最好的模样
家，是我们最该珍惜的地方。那是你受了伤可以疗愈的地方，是你可以卸下伪装不再小心翼翼的地方，是你可以痛快哭、纵情笑的地方。 家，是这个世间最温暖的地方。那里，有你最亲的父母、最...
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把烦恼写在纸上
试着把现在困扰你的事写在纸上，然后一条条去回看：那些让你焦虑的事是否真的会发生？那些让你耿耿于怀的事，是不是可以换个角度去看待？ 把这些烦恼写下来的过程，就是清理负面情绪的过...
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把最好的情绪，留给最亲的人
对待外人，要热情热心、耐心宽容；回到家庭，更应该多一分克制、少一点脾气。 人这一生，能陪在父母身边的日子并不长，不要对父母乱发脾气；爱人是陪你到老的人，别让最爱你的人承受你的...
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把注意力放在更重要的事情上
仔细想想，生活中的很多事，确实不是什么大事：衣服脏了，洗一洗就好了；鞋子湿了，那就换一双；打翻了水杯，擦一擦就行了。 成长中的孩子都不完美，在他们慢慢长大的道路上...
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好的人生是自己一步一步走出来的
人的一生会面临许多新课题，每次作答都是一场取舍，都会有收获也会有失去。不纠结，是一种智慧；敢行动，人生的路就会越走越宽。 好的人生，不是跟随别人的脚步，而是自己一步一步走出来...
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持续学习
3习不只在于习得新知识，更在于它能帮助我们保持深度思考，从而不断增强对世界的认知、对自我的了解继而获得真正的成长。 每一次知识的积累，都是在为未来的自己储蓄能量。 唯有...
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聪明的人，从来不会在抱怨中消耗自己
命运从无完美，总会给你一些难以收拾的残局。真正的智者，从不随意打开抱怨的魔盒，而是懂得及时克制止损；从不抗拒现实，而是坦然接受与改变。 只有接受与改变，才能一步一步走出9苦难...