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昨晚应该是不到十点睡的吧？竟然记不得了，不过竟然起床两次，反思自己。5点多醒来，意识到自己睡不着了，就开始完成起床前的小练习，不知道是不是错觉，发现自己肥胖的身体，竟然有一点...
昨晚是10点多睡觉的，但是中间醒来之后竟然睡不着了，这个状态，最近没太发生，索性看手机了，后来想想还是听吧，毕竟眼镜是要时刻保护的，然后不知道什么时候睡着的，醒来发现6点多了...
昨晚好像是快十一才睡觉吧？都记不得了，夜里醒来一次，风从厨房微开的窗户缝里吹进来，声音不好听，关了窗户，听着似乎是风声还是车声的声音，不知道什么时候睡着的，醒来是5点多了，习...
昨晚9点多一点就睡觉了，虽然没有立即睡着，不过已经习惯了这样的模式，与之前相比，处于变好的状态。 夜里醒来一次，管住了自己的手没有拿手机看时间，不知道什么时候睡着的，不过好像...
昨天写了，但是没有上传。 昨晚是快十一才睡觉的，原因就不用讲了，太千遍一律了，没有任何可以遮脸的借口，就是看手机的，都是手机惹得祸，然后呢？结果是自己承受，所以借口是最伤害自...
昨晚再次快10点才睡觉的，不知道什么时候睡着的，然后中间醒来一次，这次还好，没有辗转反侧睡不着，再次醒来5点多一点，没有起床，也没有看手机，听视频了，迷迷糊糊到7点多，开始起...
昨晚是10点多睡觉的，中间醒了一次，然后没有立即睡着，应该是迷迷糊糊睡到5点多一点醒了，就睡不着了，然后有点自我放弃式的看手机，虽然完成了自己的早上任务，不过整整推迟了一个多...
早上起来忘记立即记录了，昨晚应该是10点多一点睡觉的吧？都记不得了，夜里醒来一次，然后再次睡着了，醒来已经6点多一点，不过这次又翻迷糊了，没有立即完成早上醒来的计划，然后一切...
早上忘记记录了，昨晚应该是12点多才睡，为啥，还是看手机看的，好在还是睡着了，不过夜里还是起来一次，早上6点多一点醒了，在床上完成了自己给自己的任务。不过好像忘记抓带脉了，然...
昨晚应该是10点多才睡的，没有为啥，手机呗，然后昨晚的眼部练习没有做，提肛练习短斤少两了。 还好不知道什么时候睡着了，夜里快3点醒来一次，别问怎么知道的，好在再次入睡了，醒来...
昨天晚上9点多一点就睡觉了，同样不知道什么时候睡着了，夜里起来一次，控制自己不去拿手机看时间，好在继续睡着了，再次醒来发现5点半了。算了一下时间，毛利睡眠时长8个小时。在床上...
这次是不到十点上床的，完成了眼部和提肛运动，虽然没有立即睡着，还是强迫自己想着好睡眠，不知道什么时候睡着的，夜里醒来一次，竟然没有立即睡着，依然是强迫自己等待睡眠的到来，不知...
昨晚是9点多上床睡觉的，但是竟然没有睡着，一直到早上快4点左右才睡着吧？也发觉容易睡着是头脑空空没想法，而睡不着是控制不住大脑的胡思乱想，以及同时的衍生物，没有耐心。 结果早...
昨晚依然是10点多睡觉的，夜里忘记有没有醒，早上醒来6点多了，在床上完成了干洗脸，搓耳朵，抓带脉，还完成了眼睛和提肛练习。好像花样还是蛮多的。 依然在9点后，一边晒太阳一边完...
昨晚虽然早早上床了，但是一直到快2点才睡，才发现自己真的缺少一字一字读懂的能力。参加继续教育考试，上个星期其实就完成了，因为系统有问题，不知道，昨天一直听到快2点，明明全部听...
昨晚再次是10点多才睡觉，原因不过是没有及时放下手机，夜里醒来一次，没有立即睡着，有点辗转反侧，关键是竟然还做梦了，不喜欢做梦，早晨起床后会有一点困的感觉。 早上在起床前，自...
昨晚应该是10点左右睡觉的，睡觉前还是看手机了，因为开始调整自己的计划，在睡前增加了提肛运动，其实就是5分钟的事吧，或许因为有语言加上音乐指导，完成特别的容易，这或许是变相的...
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