大麦茶的故事

还是属于有点事情就睡不着的人，昨晚再次有点辗转反侧的感觉了，想起前几天看的一个视频里说，你焦虑吗？焦虑解决得了问题吗？不能，那你焦虑什么？你焦虑吗？解决得了的问题，你焦虑干嘛...

大麦茶的故事

昨晚几点睡的？不记得了，好像是听音频的，夜里应该醒的，不过辗转反侧又睡了，早上6点多醒的，完成了起床前的任务，又是各种磨蹭，早饭依然在8点半之前才吃完，不到10点艾灸八廖穴，...

大麦茶的故事

昨晚睡觉的时间都记不得了，好像还是听音频了，夜里好像没醒吧？早上好像是6点多醒的？完成了起床任务后，看了一会手机起床了。 起床没到7点，竟然不适应起床后要干嘛了。准备好早餐，...

大麦茶的故事

昨晚好像又是过了12点才睡着的？竟然听音频入睡的，好像夜里没醒吧？还是6点多醒的，又看了一会手机，及时止损的进入起床前的练习。 7点左右起床，但是没有练习任何动作，在早餐和准...

大麦茶的故事

昨晚是10点多睡的？都不记得具体时间了，昨天晚上特意灸了颈椎不舒服的地方，灸了很长时间，有点小缓解的感觉，自我发现，应该是最近出门，背的背包有问题，之前这样的情况从来没有发生...

大麦茶的故事

昨晚再次是12点后才睡的，虽然自己9点多就上床了，然后就是手机的问题了，不是我的错，都是手机惹的祸，哈哈哈。 好在一觉睡到快6点了吧？没有立即起床，好吧，不太喜欢醒了就看手机...

大麦茶的故事

昨晚睡的比较迟了，应该是12点之后吧，再次验证了听音频哄睡，晚上大多数是睡不着的状态啊。而中午可能是哄睡的状态，好吧。 早上是6点半后醒的，没有立即起床，想起来完成自己给自己...

大麦茶的故事

昨晚没有听音频，直接等待睡眠到来，夜里好像醒了，竟然不记得了，早上不到6点醒了，没有起床，完成起床前的任务了，还是在床上磨蹭了，7点多一点起床的。 然后今天是8点前吃完早餐的...

大麦茶的故事

昨晚睡的不太好，或许是因为听音频的缘故？一夜无眠的感觉。 早上起得有点迟了，然后艾灸的时间也退迟了，然后只灸了八廖穴，艾灸过程中忘记多邻国了，哎。 中午又看手机然后没有睡觉，...

大麦茶的故事

昨晚没到9点就关灯睡觉了，然后以为天亮了，没想到还没到12点，然后就进入了辗转反侧睡不着的状态，或许是因为听音频的缘故？应该是快4点了才再次睡着吧？再次醒来快8点了。 没有在...

大麦茶的故事

昨晚睡的有点迟了，又是一个不能快速入睡的夜晚，不过是一个与美拉打斗的一晚，它不停的跳上来，我不停的把它抱下去，最后实在没办法了，在等待睡眠的时候，容忍它再次躺在我的旁边，不时...

大麦茶的故事

计划再多再好，不去完成，就是白日做梦了。 昨晚应该是没到9点关灯上床等待睡眠的到来了，中间应该醒了几次吧？好在还是继续睡觉了，早上6点左右醒了，美拉在用爪子桡床，没有接着睡觉...

大麦茶的故事

又是几天没记录了，这几天都是入睡有点困难的状态，确实是有一点事就会睡不着的样子。 从昨天开始，保持中午喝点水或者米汤，晚上吃个茶叶蛋，加个酸奶，早上明显发现体重有变化了，体重...

大麦茶的故事

昨晚虽然是10点多睡的，但是不知道几点睡着的，然后应该是6点多听见美拉在房间里磨爪子的声音，再次醒来是8点的闹钟响。 昨天特意按照网上的方法，煮了叫安神汤吧？没有感觉可以立即...

大麦茶的故事

又是几条没有记录了。 这两天的睡眠状态不是太理想，起床都有点晚，然后早餐吃完的时间随之延长，都是10点多了才开始艾灸，艾灸期间的小练习都没有按时完成，虽然也完成了，没有执行固...

大麦茶的故事

从苏州回来已经几天了，一直没有记录，一个字，懒，同时也是自己的时间没有安排好。 就像现在的多邻国，这两天都是在早上完成，现在除了英语，还加了音乐和国际象棋，其实就是类似的游戏...

大麦茶的故事

昨晚应该是快11点才睡觉吧？睡的很快，夜里热醒了，好在辗转反侧了后，还是睡着了，早上醒来看才6点多一点，两个朋友已经起床在说悄悄话了。 起床后，每个人都在完成自己的起床任务，...

大麦茶的故事

昨晚没有睡好，因为早上的高铁，要与好朋友在苏州相聚，有点小激动，竟然没有睡着，或许是因为一直在看手机吧？只睡了不到三个小时，被闹钟吵醒，真的很困啊，艰难的起床，两只猫好像有预...

大麦茶的故事

@向上的生命力z 谢谢你，🌸🌸🌸🌸正常是记录每天的流水账。

冥想练习

昨晚是9点多关灯睡觉的，但是辗转反侧了一段时间，关了音频等待睡眠的到来，终于被自己等睡着了，同样不知道几点，早上5点半左右就醒了，一点睡意都没有了，硬在床上躺到6点多快7点起...

大麦茶的故事

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