昨晚是9点上床的，一直到快12点才睡着了，早上好象3点多一点醒一次，后来还是睡着了，早上快6点再次醒来。完成了起床前要完成的练习。 今天咪咪6点...

昨晚没到10点就睡了，不知道几点睡着的，2点多一点醒了一次，还好，继续睡着了。早上5点多醒来，估计睡不着了，然后索性把在起床前完成的小练习都完成...

自己确定是一个有一点事情，就容易放在心里的人，这次依然是不到十点就准备睡觉，但是一直到凌晨四点才睡着，迷迷糊糊睡着，醒来，真正起床才7点多。其实...

昨晚是不到十点睡觉的，依然不知道什么时候睡着的，夜里3点多一点醒来上洗手间，回来后坚决不拿手机，静静等待睡眠的到来，然后不知道什么时候睡着，再次...

昨晚依然是快10点睡觉的，都记不得什么时候睡着了，3点多一点醒了，竟然有点睡不着了。还是不能有一点点事情，然后会下意识的去想，然后就会睡不着。 ...

昨晚依然是9点上床的，但是一直到快1点才睡着，然后不到5点醒来，听着音频，迷迷糊糊到7点多醒来。觉得自己要固定化在起床前要完成的事情。 还是喜欢...

昨晚是不到十点睡觉的，中间醒来两次，还好，早上不到五点就醒了，听音频迷迷糊糊睡到6点多醒来就睡不着了，起床前完成了搓耳朵和干洗脸。 腹部练习的动...

昨晚是9点上床的，但是一直到12点多才睡着的，其实具体记不得了，所以，睡眠并不一定是没有运动引起的，昨天出去也走了3个小时吧？ 但是肯定跟手机有...