昨晚其实是不到9点就上床了，然后关键时刻来了，手机带进房间了，然后一夜没睡觉，一直到凌晨五点多才睡了一觉，快7点就睡不着了。收拾收拾准备出发了。...

准备睡觉才发现没有记录。 昨晚是10点放下手机睡觉的，中间醒来一次，好在腹式呼吸帮助睡眠。 不过，自己发现了一个问题，就是现在对于自己来说，最大...

这两天都是人为的看手机，不知不觉的就过了12点，然后强迫自己腹式呼吸，不知道什么时候睡着的，不过都是6点多醒来，在床上看手机到快8点才起床。 其...

昨晚依然是10点关灯睡觉的，这次辗转反侧过了12点之后才睡着，或许是被子有点厚？也有可能是被子没有晒，辗转反侧的过程是因为这些？早上7点多才醒，...

昨晚是10点准备睡觉的，强迫自己腹式呼吸，不知道什么时候睡着的，夜里应该起来两次，第一次是快到12点，第二次记不得了，再次醒来是7点多一点。 还...

昨天晚上10点准备睡觉的，然后强迫自己腹式呼吸等待睡眠，不知道什么时候睡着的，晚上依然醒来一次，继续强迫腹式呼吸，不知道什么时候睡着的，醒来已经...

昨晚是9点多关灯睡觉的，依然是辗转反侧没有睡着，不记得什么时候睡着的，1点多醒来后，发现再次辗转反侧了，强迫自己等待睡眠的到来，早上6点多醒来，...

昨晚是快十二点才睡着吧？虽然10点准时关灯睡觉，确依然辗转反侧睡不着，好在醒来一次后，还是睡着了，醒来6点多，然后干洗脸，给脚抹马油，同时做了之...

昨晚是准时10点放下手机，不知道什么时候睡着的，但是听音频了，夜里醒来一次，没有立即睡着，不过还是艰难的睡着了，再次醒来7点多了。 醒来后，完成...