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  • 冥想练习

    昨晚虽然11点半后才睡觉,不过很快就睡着了,早上5点多醒来,迷迷糊糊到7点才正式起床。 朋友总结说,还是运动量不够,昨天散步式走路,应该有大约5...

  • 冥想练习

    昨晚一夜无眠,莫名的睡不着,然后再次的乌龙,就是培训班是明天开班,我以为是今天。好吧。 上午和朋友一边走一边聊天,溜溜达达的走了三个多小时,吃完...

  • 冥想练习

    昨晚是9点多睡觉的,强行把手机放下,不知道什么时候睡着的,夜里醒来一次,之后有点辗转反侧,好在还是睡着了,早上没到7点醒来,在床上完成了干洗脸动...

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  • 冥想练习

    昨晚是快三点才睡觉吧?因为看手机看到快2点,然后有点辗转反侧睡不着,不知道几点睡着了,醒来发现已经7点半了。 因为一直在强迫自己10点前睡觉,其...

  • 冥想练习

    昨晚是9点多睡的,特意设了一个9点的闹钟,提醒自己睡觉时间到了。 中间醒来一次,好在继续睡着了,应该是快6点醒的吧。肯定看了手机了,不过在床上完...

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  • 冥想练习

    昨晚应该是10点多才睡觉的吧?竟然记不得了,中间醒来一次,好在再次睡着了,早上5点多醒来,迷迷糊糊到快七点,才完成了干洗脸和50个脚蹬自行车的任...

  • 冥想练习

    昨晚是10点半左右关灯睡觉的,不错,不知道什么时候睡着的,醒来时5点多一点,然后闭目养神到6点多。 完成了干洗脸,和朋友学的在床上完成蹬自行车动...

  • 冥想练习

    昨晚是10点多,快到11点睡觉的,和朋友躺在床上聊天,越聊越嗨,还怕兴奋睡不着,好在换了个安静的房间,一觉睡到6点多才醒。朋友帮我总结,你还是运...

  • 冥想练习

    昨晚因为酒店靠路边,虽然努力让自己静下来睡觉,不时就有车开来开去的声音,朋友那么容易入睡的人,也因为这个缘故,一直到12点多才睡着,而对于我来说...