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W7-2018/09/14周五课表（必修课）解析周末就要到了，周五大课表也来了！ GXA1*20KM.W7 你所在组的必修课表：20K跑-第七周 9/14 周五 多云 24～32度 #课表解析# 打开手表，准备开始训练！...
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我爱跑步，跑步在路上……哈喽 大家好!我是来自广州的河北人芳，16年9月一个偶然的机会加入了百人百天第七期 八期挑战班 ，每星期的跑量任务养成良好的自律作息习惯，从开始持续跑几十米到几百米 一公里 ...
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努力成为简书写作圈里最爱跑步的人，分享关于跑步和健康运动的一切。
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越山向海&向死而生-2017香港TNF100赛记我是个耳根子软的人，听了一个朋友的撺掇，也不知道香港的TNF100越野赛是亚洲超虐越野赛事，一冲动就报名了。没想到还中签了！听说这个比赛中签率非常低,所以还是非常珍惜这个名额...
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我们这群人-致全马1班又是一年毕业时。 不是什么MBA，也不是什么光鲜耀眼的学位，我们，只是从跑步班-第十期全马1班毕业了。 这是一群年龄层次非常广泛的人。这样一群人，从天南海北、四面八方聚拢来，...
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青春无悔，热血依旧按蚂蚁班算法，本人未满十八岁，是青春无敌美少女，是在群里不太发言的喝水吃瓜群众，是跑量与全马成绩平平的跑渣。 呃，下面端正介绍自己。我是杨媚，来自江西，80后，中年已婚妇女，...
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悠悠荡荡，跑马杂记转眼已在蚂蚁班第二期了，从第一期的旁观者，对鸡血鸡汤的避让者，到现在开始享受每一天大神的早打卡的激励，各种跑步知识的学习吸收，和各路大神的励志故事。 由于南马组委会的阴差阳错...
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当跑步小白遇见蚂蚁班大家好，我是二组的blue，来自湖北孝感，37岁，一个十岁孩子的妈妈。 2016年8月底开始跑步，一年左右的时间，参加了"百人百天"七八九十四期的活动，跑过最远的距离是半马，...
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一个回到原点的跑渣蚂蚁班的大神老师们大家好，我是TRaCY，广东清远人，80后妹纸，是百人百天的老学员。从2015年8月第四期开始陆续跑过几个百天，期间参加的都是半马比赛，自家门前的清马、广马...
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百人百天_孤独奔跑在每一个深夜大家好，我是全马一班2组的志鹏，来自江城武汉，按照辉哥年龄的计算方法，我刚过20，恰是风华正茂之年。因受汉马影响以及自身健康的需要，始有跑步的愿望。在仁者的介绍下参加了九期的...
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跑即修行各位同学们大家好，很荣幸能在这里和你们相识成为朋友，并希望能在不久的将来成为老朋友。按照惯例我也简单的介绍一下自己，我的名字是盛兆旭，今年27周岁，来自辽宁省丹东市，身...
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奔跑路上，一路修行大家好，我是本期新入蚂蚁班的2组成员cm，属70后，来自古城西安。四期、七期、八期留级生。 跑步的起因 我是从15年3月份开始跑步，其实当时只能算快走。那时偶得知跑步能治愈鼻...
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感恩人生路上的风雨同舟，快乐同行 - 草稿我来自洞庭天下水 岳阳天下楼的岳阳。2009年以前生活中的我是个很惰性属于能坐着绝不站着的人。儿子初一那年，期待的生日礼物是辆单车，考虑他的安全 我也买了一辆陪他周末...
