
1、每天 1)半小时锻炼身体; 2)半小时收拾整理; 3)2小时阅读和学习; 4)7小时用于睡觉。 2、每周 1)8-12小时修炼专业技能; 2)2-4小时跟家人朋友电话; ...
老实说,我最近其实挺迷茫的,也经常挺负能量的,感觉整个人精神气都提不起来。 不过在经历了今天一天的洗礼以后,我现在的状态好了很多,在这里,我也给大家分享几个我自己在迷茫时的处...
一、保证充足的睡眠,坚持早睡早起。 二、培养自己的热爱,不论是哪一种热爱,都会令你在其中找到美好与希望。 三、心中常念他人好,记住别人对自己的恩惠,常怀感恩之心,会让你的性格...
杨柳青青柳色新,轻波一叶,依依侬影,何以知否卸分忧?暗气悔肠,恨也悠悠。 花自绽放何需留。相思心头,又上眉头,音阙声声欢乐楼,倚上东风,挥挥衣袖。
积极心理学的表现首先是积极情绪。积极情绪一般呈现方式有三种:过去性的积极情绪,现在性的积极情绪,未来性的积极情绪。积极情绪对人的影响十分明显,如构建和谐人际关系,创造生产价值...
今天我朋友圈发了一句小短语: 但凡有事,皆不往心里去 便是【修为】。 就有朋友私聊问: 如何做到,但凡有事,都不往心里去呢? 看我的回答截屏,你就知道: 如果你心里把这件事当...
1. “如果有人一直说个不停,你完全插不上话,掉个东西到地上(钥匙,笔之类的),你弯腰下去捡,然后开始说话。这样,你就可以神不知鬼不觉的打断对方,并且不被他发现。” 2. “...
很多年前,对心理学一无所知的时候,对心理学的态度也是敬而远之,后来偶尔接触了一些心理学的书籍,读一读感觉还不错,至少能够解决生活中遇到的一些困惑,让自己对自我有一个更加清醒的...
1.用,才是最好的读。 2.读书这件事,本身就是终身成长者的标配。 3.坚持读书,等于坚持锻炼并升级自己的大脑。 4.读书三板斧:重复读、盯作者、勤分享。 5.真正的读懂,是...
这个给我很大的启发
心理素质差,可以这样做1.对自己的薄弱进行提升 侄女的学习成绩不错,但这得强调一下,是在平时!侄女一到考试就露怯了,成绩总是不理想,本可以上个县一中结果只上了个普高;本可以轻轻松松上个本科,发挥好...
1.对自己的薄弱进行提升 侄女的学习成绩不错,但这得强调一下,是在平时!侄女一到考试就露怯了,成绩总是不理想,本可以上个县一中结果只上了个普高;本可以轻轻松松上个本科,发挥好...
01 柠檬经常会听到有人用“心理素质差”来形容自己,因为他们觉得自己抗压性差,遇到事就会慌。 其实这个心理素质多数情况下指代的是“心理承受能力”。 它是一个人在面对逆境或者挫...
这两样 一样没有的有没有?
很喜欢宫崎骏的一段话很喜欢宫崎骏的一段话: “因为你,我想变成一个更好的人。不想成为你的负担,因此发奋,只想证明,我足与你相配。 突然明白人这一生最重要的两件事: “一是弄好事业,一是找对爱人。...
心态也是我们为人处事的总准则
人活一世,心态很重要每个人的一生注定都是喜忧参半,命运不会一直眷顾谁,也不会一直偏爱谁,心态好了,一切都会顺利,请你相信:“山重水复疑无路,柳暗花明又一村。”活成什么样全看你自己的选择。 心...
每个人的一生注定都是喜忧参半,命运不会一直眷顾谁,也不会一直偏爱谁,心态好了,一切都会顺利,请你相信:“山重水复疑无路,柳暗花明又一村。”活成什么样全看你自己的选择。 心...
️我们常常把自身的问题归结于环境,而在我们获得成就时,却又忽略了环境的因素。环境确实很重要,但环境的因素并不是决定你人生的因素。能决定你人生的,只有你自己。浮躁的是你,焦虑的...