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那些简洁的人生建议1、坚持锻炼 你不一定非要去健身房撸铁，也不用非要去报瑜伽班，只要能保持一周3-4天的锻炼就可以，锻炼的方式有很多种，建议最好可以选择跑步，一开始可以从一公里、两公里慢慢坚持...
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张钧甯，你也太狠了同一个世界，同样的起床难。 一个闹钟解决不了，N个闹钟也搞不定。 更不用说为了跑步早起了。 《向往的生活》第三季里，经常太过“执著”的张钧甯，让一众嘉宾震惊。 早晨第一个起床...
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上好人生每一课。
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我是闪亮金星，我的微信号sljx8899。<br>阅读、写作、练字，每天学习每天进步，每天赚钱。
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那些简洁的人生建议
1、坚持锻炼 你不一定非要去健身房撸铁，也不用非要去报瑜伽班，只要能保持一周3-4天的锻炼就可以，锻炼的方式有很多种，建议最好可以选择跑步，一开始可以从一公里、两公里慢慢坚持...
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如果你是一个极度内向、缺乏自信的人，建议你坚持做三件事
《心理学与生活》一书是美国斯坦福大学心理系教材。其中，关于内向人群的生活有这样一段描述：内向性格的人往往比较害羞，不太擅长表达自己的情感与想法，容易在人际交往中出现问题。 长...
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公众号：老铁聊健身。<br><br>正在减肥的你，下面这六点，如果你曾经遇到过，就在心里打个钩。<br><br>不知道该如何安排自己的训练。<br>不知道该如何安排饮食，只知道少吃少吃，水煮水煮，苦不堪言。<br>总是坚持不下去。<br>控制不住自己的食欲，总想暴饮暴食。<br>坚持了好久，却看不见变化，信心严重受挫，只想放弃。<br>一个钩都没有的话，说明你做得很好。<br><br>如果有一个以上的钩，那说明你需要别人的帮助和指导。<br><br>我会通过公众号分享我的训练和饮食计划，帮助你养成起正确的饮食习惯，学会如何正确的训练，战胜自己，改变自己。
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聊聊书法，有🍑寶小店：以正字社
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进入一周一更更或者是一月一更<br>VCat：sujugg <br>添加请备注：简书
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用美食和文字，温暖胃和心
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闫妮上春晚除了惊艳到我，也刺激到了我，女人就要对自己狠一点对自己有要求的女人，从来都不存在中年油腻一说。 闫妮春节前因为身材上热搜，当时看到照片就是惊讶的，在我的印象中，她应该一直是个中年阿姨的模样。 而在春晚现场看到她，可以说是惊...
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全网同名✅<br>推荐好书|分享成长点滴|学习干货<br>微信公众号:沐夕加油站<br>微信号:muxixi196，期待认识有趣的你
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阅读效率提升10倍的秘诀(纯干货)文/俊英子 至今读过的书，你还记得多少？说出自己喜欢的书很容易，但你能答出如下问题吗？ 这本书讲了什么内容？ 你最喜欢书的哪一部分？ 这本书对你有什么影响？ 它的优点又在哪里...
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微信号：daodao7682<br>十点读书签约作者<br>李欣频首批认证的木马咨询师<br>心力成长导师<br>公众号：若辰读书时间<br>
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尝试了800次的早起，我终于用一张表格搞定了......文/俊英子 我一直特别膜拜那些可以早起的人， 因为我做不到！ 我曾经加入早起打卡群，累计早起165天之后，随着天气变冷，我的打卡也就逐渐冷却了。然后一切回归平静，依旧八点起床...
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别以为看字就是读书，深阅读，才能撬动你的灵魂！文/俊英子 一月，我从一个二手平台买了一些书，当翻到《深阅读》的一刹那我就停下了，第一次见到透明的，类似磨砂的书皮！从外观上来看是我见过最有艺术感的一本书！ 全书一共才140...
