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  • 说得好

    那些简洁的人生建议

    1、坚持锻炼 你不一定非要去健身房撸铁,也不用非要去报瑜伽班,只要能保持一周3-4天的锻炼就可以,锻炼的方式有很多种,建议最好可以选择跑步,一开始可以从一公里、两公里慢慢坚持...

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    张钧甯,你也太狠了

    同一个世界,同样的起床难。 一个闹钟解决不了,N个闹钟也搞不定。 更不用说为了跑步早起了。 《向往的生活》第三季里,经常太过“执著”的张钧甯,让一众嘉宾震惊。 早晨第一个起床...

  • 那些简洁的人生建议

    1、坚持锻炼 你不一定非要去健身房撸铁,也不用非要去报瑜伽班,只要能保持一周3-4天的锻炼就可以,锻炼的方式有很多种,建议最好可以选择跑步,一开始可以从一公里、两公里慢慢坚持...

  • 如果你是一个极度内向、缺乏自信的人,建议你坚持做三件事

    《心理学与生活》一书是美国斯坦福大学心理系教材。其中,关于内向人群的生活有这样一段描述:内向性格的人往往比较害羞,不太擅长表达自己的情感与想法,容易在人际交往中出现问题。 长...

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    闫妮上春晚除了惊艳到我,也刺激到了我,女人就要对自己狠一点

    对自己有要求的女人,从来都不存在中年油腻一说。 闫妮春节前因为身材上热搜,当时看到照片就是惊讶的,在我的印象中,她应该一直是个中年阿姨的模样。 而在春晚现场看到她,可以说是惊...

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    阅读效率提升10倍的秘诀(纯干货)

    文/俊英子 至今读过的书,你还记得多少?说出自己喜欢的书很容易,但你能答出如下问题吗? 这本书讲了什么内容? 你最喜欢书的哪一部分? 这本书对你有什么影响? 它的优点又在哪里...

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    尝试了800次的早起,我终于用一张表格搞定了......

    文/俊英子 我一直特别膜拜那些可以早起的人, 因为我做不到! 我曾经加入早起打卡群,累计早起165天之后,随着天气变冷,我的打卡也就逐渐冷却了。然后一切回归平静,依旧八点起床...

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    别以为看字就是读书,深阅读,才能撬动你的灵魂!

    文/俊英子 一月,我从一个二手平台买了一些书,当翻到《深阅读》的一刹那我就停下了,第一次见到透明的,类似磨砂的书皮!从外观上来看是我见过最有艺术感的一本书! 全书一共才140...