无他普拉提

功能正常 髋关节后伸10度时，腰椎仍保持在自然正中的姿势。 功能异常 髋关节后伸伴随骨盆的（倾斜或旋转），可能表示内在腹肌无力合并腹肌控制腰椎想定性不佳或腰椎括動度過高：如果...

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髂腰肌功能评估 當維持正確的坐姿時，在髖關節屈曲105～110度時可以抵抗阻力，但在髋屈曲120度时则无法抗阻力，这表示髂腰肌处于皱拉长状态》但不一定无力· 汤玛士测试 执行...

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关注我有很多健身知识

谈谈健身

这个念头已经在脑子里面盘旋很久了，今天瑜伽垫到了，所以准备着手晚上练练。 163cm/54kg ，最主要想减肚子，都知道是久坐形成的，但是就是改不过来，看了很多虐腹的视频，...

果子狸花猫

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髋后伸时臓旁肌为主要被征召肌群 彦功能正常 臀大肌与臓旁肌同时收缩，协助髋关节后伸大约10度，同时腰椎产生些微后伸。 功能异常 在体关节后伸动作开始后，收缩中的臀大肌外型改变...

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错误的步态可能在受测者一进入运动场时就被注意到，并且可借专业人员，如物理治疗师或足科医师执行详细的检查来确认。 然而，对于所有的运动指导员来说，能够认出更多明显的异常步态以及...

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😌😌😌还没有写作灵感，感觉这写着没有感情，像流水账

“三十”岁还在迷茫中生活，求解

对于️️九零后而言经历了很多其他年代没有经历得过程。这使得现在️的九零后被打上了很多的标签，被时代抛弃隔觉。 变化一（时代变迁） 在我们父辈那代人经历了很多改革带...

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摆荡期 在后脚完成推进期后，足部会持续地离开地面，使之可以摆荡并成为前导脚，作为下一次脚跟着地期的准备。 摆荡期包括了加速期、摆荡中期与减速期。 在加速期时，冲量与重力会协助...

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正常步态 步态（步行）是一个复杂的过程，包含了分段、有顺序的活动，使左右下肢可以交替地往同一个方向移动。 为了更容易理解步态，可将步态看成是一组动作的循环，由脚跟着地开始，对...

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大腿向内转且向外呈弓形，可能伴随膝关节过度后伸髌骨可能会落于外侧而非落于下肢轴线上，腰椎的前凸弧度可能会增加，身体重心会向脚跟移动 协助改善膝关节功能的方法 ...

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对于️️九零后而言经历了很多其他年代没有经历得过程。这使得现在️的九零后被打上了很多的标签，被时代抛弃隔觉。 变化一（时代变迁） 在我们父辈那代人经历了很多改革带...

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膝关节过度伸直 在膝关节伸直时，膝关节会向后顶，在站立姿势下，下肢呈现可见的向后形、腰椎的前凸会增加，身体重心会向后移动至脚跟处，增加的膝关节伸直角度也不与骨盆的不稳...

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在站力的姿势下，膝关节持续呈现一个微弯姿势，无法完全伸直。在单腿站立伴随对侧髋关节弯曲时，两侧膝关节弯曲角度都会增加，此膝伸直活动度受限与腰椎和下背紧张，腘绳肌紧缩、...