IP属地：重庆
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腹部肌肉评估（补充篇）
功能正常 髋关节后伸10度时，腰椎仍保持在自然正中的姿势。 功能异常 髋关节后伸伴随骨盆的（倾斜或旋转），可能表示内在腹肌无力合并腹肌控制腰椎想...
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自我肌肉评估（二）
髂腰肌功能评估 當維持正確的坐姿時，在髖關節屈曲105～110度時可以抵抗阻力，但在髋屈曲120度时则无法抗阻力，这表示髂腰肌处于皱拉长状态》但...
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自我身体评估（一）
髋后伸时臓旁肌为主要被征召肌群 彦功能正常 臀大肌与臓旁肌同时收缩，协助髋关节后伸大约10度，同时腰椎产生些微后伸。 功能异常 在体关节后伸动作...
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自我步态调整
错误的步态可能在受测者一进入运动场时就被注意到，并且可借专业人员，如物理治疗师或足科医师执行详细的检查来确认。 然而，对于所有的运动指导员来说，...
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行走评估（二）
摆荡期 在后脚完成推进期后，足部会持续地离开地面，使之可以摆荡并成为前导脚，作为下一次脚跟着地期的准备。 摆荡期包括了加速期、摆荡中期与减速期。...
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行走评估（一）
正常步态 步态（步行）是一个复杂的过程，包含了分段、有顺序的活动，使左右下肢可以交替地往同一个方向移动。 为了更容易理解步态，可将步态看成是一组...
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腿部的自我保护（膝内旋）当两足打开与髋部同宽时，两腿膝关节会碰在一起，身体重量会多落于足底内侧。 协助改善膝关节功能的方法 站立时，鼓励去感觉膝关节的排列，提示膝关节维...
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自我康复训练（肩周炎，五十肩自我调理）肩关节自我调节10步走 锻炼前热身：进行肩关节功能锻炼前，应先局部热身可洗热水澡后再开始或用热毛巾捂热患者，并持续10至15分钟。 01 摆钟拉...
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腿部型状的自我改善（O形腿）
大腿向内转且向外呈弓形，可能伴随膝关节过度后伸髌骨可能会落于外侧而非落于下肢轴线上，腰椎的前凸弧度可能会增加，身体重心会向脚跟移动 协助...