宁静的天空_早起

早上五点20分醒来，没有犹豫，立即起床晨跑。 其实，昨天晚上，为了完成每天的跑步（快走）5公里任务，我在禹都公园进行了夜跑。当时状态出乎意料的好，跑出了几个月来的最快配速。跑...

宁静的天空_早起

有。我就是参加早起陪伴营养成早起好习惯的。青创繁星的早起陪伴营有领教老师督促你打卡，早睡早起，一群同频的人共同早起陪伴成长。

早起，救了我

一、我为什么早起？ 2017年那年，我二次创业失败了，亏掉了所有的钱，还背上负债，失败的阴影一直笼罩着我，第一次感觉到什么是巨大的压力，每天失眠，对未来无比迷茫和焦虑。 为了...

黄三水的简书

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宁静的天空_早起

复盘打卡day2/21 1.愉快的成为效率手册陪伴营48班1组的早安赋能官。因为任洁组长和我在十一期89班早起陪伴营中，同为班委，进行过班委工作的复盘，有一定的社交信任感，她...

宁静的天空_早起

#21天效率手册陪伴营#第二期开营仪式复盘 金句 1如果你不能主宰你的时间，你将永远被别人主宰你的命运。 2一个不珍惜此刻的人，也没有办法去珍惜不久的将来那一刻 新知 一 效...

宁静的天空_早起

1、衣服固定黑白灰，每二个月买一次衣服，每周整理一次卧室。 2、少言，不插别人的话。 3、每个月只读一本经典的书，重复阅读多次。每月一部豆瓣高分电影，并写影评。 4、每天素食...

宁静的天空_早起

很具体，有同感。

用一年时间脱胎换骨，这15条人生建议送给你

1、给自己的手机设置时间锁 我们在手机上花了太多的时间，无数次刷着没有价值的朋友圈，刷着无聊的新闻，回复着没有营养的信息。 时间就这样被消耗光，自己却没有成长起来。 我给的建...

黄三水的简书

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宁静的天空_早起

目标： 1.不熬夜，11点之前睡觉 2.减肥，控制体重105斤以内 3.坚持每天跑步 4.学一门乐器 5.不吃甜食 6.不赖床，每天6点前起床 7.练字（书法提升气质） 8....

宁静的天空_早起

我也是早起者。每天早起读书，参加社群学习分享，交流学习践行心得和成长感受。早起有时不容易坚持下去，找到一群早起的人，互为环境，互相鼓励、滋养。

早起，救了我

一、我为什么早起？ 2017年那年，我二次创业失败了，亏掉了所有的钱，还背上负债，失败的阴影一直笼罩着我，第一次感觉到什么是巨大的压力，每天失眠，对未来无比迷茫和焦虑。 为了...

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宁静的天空_早起

一、我为什么早起？ 2017年那年，我二次创业失败了，亏掉了所有的钱，还背上负债，失败的阴影一直笼罩着我，第一次感觉到什么是巨大的压力，每天失眠，对未来无比迷茫和焦虑。 为了...