这两天用手环记录了一下自己的睡眠规律。 发现入睡时间比较长，其他项目还可以。 分析了一下原因，大概可能是有以下几点？ 第一，白天活动太少，久做时间长，运动量不够，身体太清闲了...
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入睡时间长
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每天四点半起床，是一种怎样的体验？
我的工作时间是早晨六点起床，到家晚上7点到10点不定，白天劳累，晚上耗着不睡刷手机成为常态，感觉到精神状态很差。自从认识了弘丹老师，她每天早起写作，通过写作实现梦想，我也决定...
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早起，自我提升的高效时间法则今天，我给大家分享早起这个高效时间法则。 我已经践行早起一段时间，中间断断续续的，最近又重新回到早起的状态。 现在大多数人都很少有大段的可支配时间，各种打扰、约会、工作处理，...
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流金岁月：朱锁锁这样的女人，嫁给谁都不会幸福
《流金岁月》里相比较蒋南孙，我其实更喜欢朱锁锁。 蒋南孙是一副岁月静好、有钱人家乖乖女的样子，朱锁锁是从小寄人篱下，过着受人白眼的生活。 但是整个剧看下来，蒋南孙这样白莲花的...
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坚持4点早起180天，我的生活发生了什么变化？
你尝试过坚持连续4点早起180天吗？我尝试过！今天是我坚持4点早起的第180天。从一个晚上睡不着，早上睡不醒的“夜猫子”成为一个坚持4点早起180天的“早起达人”这件事，我自...
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坚持4点早起180天，我的生活发生了什么变化？你尝试过坚持连续4点早起180天吗？我尝试过！今天是我坚持4点早起的第180天。从一个晚上睡不着，早上睡不醒的“夜猫子”成为一个坚持4点早起180天的“早起达人”这件事，我自...
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这样做，你也能和我一样轻松早起200+天我曾是晚上睡不着早上起不来的“夜猫子”，但2020年年底我开始早起突破自己，今天已经是我持续4点早起的第217天了，我已经尝到了早起的“甜”，希望你也能通过早起过上像我一样美...
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作者，感谢分享，想进群一起早起，我是caogen31
坚持4点早起180天，我的生活发生了什么变化？
你尝试过坚持连续4点早起180天吗？我尝试过！今天是我坚持4点早起的第180天。从一个晚上睡不着，早上睡不醒的“夜猫子”成为一个坚持4点早起180天的“早起达人”这件事，我自...
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有早起群吗
早起，救了我
一、我为什么早起？ 2017年那年，我二次创业失败了，亏掉了所有的钱，还背上负债，失败的阴影一直笼罩着我，第一次感觉到什么是巨大的压力，每天失眠，对未来无比迷茫和焦虑。 为了...
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分享让生活变得更美的一切物品,只和有趣、有品、有腔调的人发生关系.微信公众号：极物（ijiwulife）
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活得好的女人，都内心松弛，懂得放过自己
黄菡说：“松弛便是不紧张，是沉得住气，是不慌、不忙，不让别人的节奏打乱自己的节奏，是对自我的终极接受。松弛就是因知道自己是谁，自然而然，做该做的，等待水到渠成。” 01 前几...
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好想告诉你，只是因为懒，因为总有不顺心的事情，想在圈里发一下寻找宣泄点，但是你发现你需要隐藏你的情绪，你有些东西需要屏蔽一下人，这时候就要分组，总之活着就受着各方面束缚，特别是自己身边的人、对，就是麻烦，然后就是懒得。
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<br> <br> 读书对抗无知，<br> 写作对抗死亡，<br> 讲书对抗肤浅。<br> 跑步对抗懒惰。<br> <br> 我的公众号:爸爸不缺席
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好山好水好心情 漫行漫看慢生活<br><br><br>可圈点，可批评，非授权勿转载<br><br><br>
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喜欢旅行，在现实和思维的空间中，并用文字与摄影，加以记录，与人分享。<br>喜欢历史，追逐往事，温故而知新，借鉴以明志。<br>喜欢创作，诗歌、散文、游记、摄影，是为特长；剧本为初次（也是末次）尝试；小说（长篇），有愿望，但尚未尝试。<br>喜欢艺术，绘画及雕刻之初心不改。<br><br>四川省摄影家协会会员<br>四川师范学院汉语言文学专业<br>《四川画报》《500PX》签约摄影师<br>新闻记者（曾经）<br>公务人员（退休·曾从事新闻宣传、财经、体制改革、区域发展规划、地方志等工作）
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喜欢一个人安静地看书、写作。
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7年自媒体撰稿人，带领小伙伴写作累计收入20万。<br>专攻情感文、文学书评、影评、短篇小说、带货文案、商业文案。<br>左手带娃，右手写作的励志宝妈。<br>一本《金粉世家》写60篇书评入6万。<br>课///在公主号上：爱深情解读
