4.你的人生座右铭是什么？ 座右铭指古人写出来放在座位右边的格言。是人们激励、警诫、提醒自己，作为行动指南的格言。历史上，许多中外名人都有自己的“座右铭”。古今中外的成功人士...
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4.你的人生座右铭是什么？
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推荐给上班族的两个动作
上班族，或者说现在大家现在有几个职业病疼痛可以通过运动缓解或者治愈。陈墨强烈推荐2个动作，对上班族特别友好。 事情是这样的，做广播操那天有同事问：“我腰不舒服需要练什么动作。...
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我的健身日记第203天（12.31练背）我的健身日记第203天（12.31练背） 搭子：军哥 健身房：GM 拉伸:背部 热身：椭圆机20min 抗阻力训练:练背、肱二头肌 1.1引体向上：自重×15（个）×1（组...
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不刻意的文字，最真挚的独白
“文字，其实就是一个人安静下来的时候，用来宠爱自己的礼物。”今日，因为一个偶然的机遇，我在一个平台的教师圈，发现了一位小学语文老师发布的这段话。读到这段话的第一感觉，就是非常...
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精神养生2025-01-15
精神，是指人类特有的内心世界现象，包括思维、意志、情感及其他各种心理活动，中医学将其归属于神的范畴。 “神发于心”“神明则形安”《灵枢·天年》中就有“失神者死，得神者生”的说...
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养生小知识20241218小穴位，大作用 按揉足三里对于身体气血有双向调节脾胃，可泻实，可补虚，对于便秘、大便不成形皆可，特别是和中老年人群，足三里穴按揉3-5分钟，或者艾灸灸柱更好，每天坚持操作。
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意外比明天早到了（一）
下午去养老院看我娘，护理员跟我说厨房做饭的大张出事了，我惊问出了啥事，护理员说早上大张刚做好早餐，一下子就躺到了地上人事不省。 养老院急忙派车派人将大张送往了医院，一系列的检...
