成功日记 健康 睡眠： 第19天保持3点起床 健康 冥想： 冥想75分钟 输入 书籍： 看书35分钟【人生的选择】真的是一本好书，人生真的需要走出一条精彩之路，起码要对的起自...
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《用七年改变人生》第1125天/共2556天，2024.1.30，时光
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《用七年改变人生》第1086天/共2556天，2023.12.22，三知三行三定，才能做成一件事情
反思日记 1.怀疑2点作息的可行性，刚刚才确定的事情，还没过24小时，又开始怀疑起来，明明不管是体能还是精神状态都还不错，偶尔有些疲惫只不过是调整期的一些正常反应，不管是李笑...
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《用七年改变人生》第1104天/共2556天，2024.1.9，就让这一切都结束在第9天吧
反思日记 健康 睡眠： 第3天没有按时起床，就像昨天深度反思的那样，不要再给自己找任何借口，一切都不应该再发生了。 健康 健身： 没有健身，在那一瞬间，选择了刷短视频，虽然只...
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《用七年改变人生》第1103天/共2556天，2024.1.8，九六三
反思日记 睡眠： "第2天没有按时起床，并且更加严重了，睡了2个周期，到5点才结束，甚至还赖床25分钟，到5点25分才正式起床。 很难想像，都走到今天了，竟然还能发生这样的事...
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女人月子期间，都是亲自洗衣服吗？
看到一个视频，一女士刚生完孩子，回家后要自己洗小孩尿布，婆家和丈夫都没有给与相应的帮助，心里十分不平衡，很多姐妹对此表示同情和理解，都有同样的经历！ 有人说，我月子也是这样过...
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《用七年改变人生》第1087天/共2556天，2023.12.23，魔幻的一天，明悟本心
反思日记 1.早上3点到4点犯困，未能及时调整状态，晚上19点到20点也是一样。 原因，这两天开始调整作息，从早上3点提前到2点，带来了不适应，而自己并没有考虑并预案这个副作...
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《用七年改变人生》第1071天/共2556天，2023.12.7，人生七大财富法则之一【健康】升级饮食分类，认知新的开始
回顾日记 去年的今天，产生了外出拍摄纪录片的想法，准备用七年时间走遍中国，拍摄一部以普通人为视角，把一个人的几十年时光浓缩到七分钟，取名《人生七分》还有很多构想上。 当前就觉...
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《用七年改变人生》第1073天/共2556天，2023.12.9，保持正念，减少内耗
回顾日记 一年前的今天，主要有， 一是还在不断刷关于环球放行的视频，对此一直无法放下执着，把时间精力全浪费在上面，当时怎么也走不出来，如今一年后，再看这件事情，已经解决，以更...
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老师，我反馈了你没有回我呀😄，你这个提议不错，看看前一年的同一天在干什么
《用七年改变人生》第1069天/共2556天，2023.12.5，只有不断反思才能成长
回顾日记 去年的今天刷了8个小时的房车视频，到半夜12点才睡觉，当时整个人满脑子都是外出旅行的想法，像是魔怔了一样，哪今再回去看，挺搞笑的，时间总是在这么不知不觉中就过去了，...
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《用七年改变人生》第1069天/共2556天，2023.12.5，只有不断反思才能成长
回顾日记 去年的今天刷了8个小时的房车视频，到半夜12点才睡觉，当时整个人满脑子都是外出旅行的想法，像是魔怔了一样，哪今再回去看，挺搞笑的，时间总是在这么不知不觉中就过去了，...
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《用七年改变人生》第1063天/共2556天，2023.11.29，战胜自我怀疑
成功日记 1.三点起床成功，在昨天晚上11点才睡的情况下，还能保持正常起床，确实不错，而且起来后，也没有疲惫感，还算不错。 2.明月当空，繁星隐退，当看到3点钟的夜空那一轮明...
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哈哈，还以为你今天要破戒呢😄
《用七年改变人生》第1062天/共2556天，2023.11.28，感恩现在所拥有的一切
成功日记 1.四点起床 2.把每天跑5公里正式纳入规划体系中，晚上9点到9点30，划给跑步，开启新的篇章。 3. 在一次准备尝试3点起床方案，此次有种感觉一定可以成功。 4....
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《用七年改变人生》第1062天/共2556天，2023.11.28，感恩现在所拥有的一切
成功日记 1.四点起床 2.把每天跑5公里正式纳入规划体系中，晚上9点到9点30，划给跑步，开启新的篇章。 3. 在一次准备尝试3点起床方案，此次有种感觉一定可以成功。 4....
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朋友，我基本没看见身边人写日记了，希望我们都能坚持下去，共勉
《用七年改变人生》第1061天/共2556天，2023.11.27，日记体系升级
成功日记 1.早上四点准时晨修。 2.领悟日记真谛，不再觉得日记是一件可有可无的负担，也不再怀疑它的成长作用，不再认为写成功日记，反思日记，感恩，外语等日记是一种浪费时间的动...
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《用七年改变人生》第1061天/共2556天，2023.11.27，日记体系升级
成功日记 1.早上四点准时晨修。 2.领悟日记真谛，不再觉得日记是一件可有可无的负担，也不再怀疑它的成长作用，不再认为写成功日记，反思日记，感恩，外语等日记是一种浪费时间的动...
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《用七年改变人生》第1060天/共2556天，2023.11.26，周未失控
成功日记 1.保持4点起床晨修的习惯，未来不管发生什么，都不能影响四点起床这个习惯，也不再随意提前，明年做到现有的作息就可以了。 2.看完电影【窈窕淑女】一直认为这部电影不值...
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《用七年改变人生》第1059天/共2556天，2023.11.25，食色性也
成功日记 1.连续一周保持四点起来晨修，从未有过拖延，算是初步确定了这个作息习惯，总算做到知行合一，太不容易了。 2.正式接受英语作为成长体系中的一中，从7点开始跟读到7点2...
