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成功日记 健康 睡眠： 第19天保持3点起床 健康 冥想： 冥想75分钟 输入 书籍： 看书35分钟【人生的选择】真的是一本好书，人生真的需要走出一条精彩之路，起码要对的起自...

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反思日记 1.怀疑2点作息的可行性，刚刚才确定的事情，还没过24小时，又开始怀疑起来，明明不管是体能还是精神状态都还不错，偶尔有些疲惫只不过是调整期的一些正常反应，不管是李笑...

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反思日记 健康 睡眠： 第3天没有按时起床，就像昨天深度反思的那样，不要再给自己找任何借口，一切都不应该再发生了。 健康 健身： 没有健身，在那一瞬间，选择了刷短视频，虽然只...

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反思日记 睡眠： "第2天没有按时起床，并且更加严重了，睡了2个周期，到5点才结束，甚至还赖床25分钟，到5点25分才正式起床。 很难想像，都走到今天了，竟然还能发生这样的事...

陆小凤读历史

看到一个视频，一女士刚生完孩子，回家后要自己洗小孩尿布，婆家和丈夫都没有给与相应的帮助，心里十分不平衡，很多姐妹对此表示同情和理解，都有同样的经历！ 有人说，我月子也是这样过...

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反思日记 1.早上3点到4点犯困，未能及时调整状态，晚上19点到20点也是一样。 原因，这两天开始调整作息，从早上3点提前到2点，带来了不适应，而自己并没有考虑并预案这个副作...

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回顾日记 去年的今天，产生了外出拍摄纪录片的想法，准备用七年时间走遍中国，拍摄一部以普通人为视角，把一个人的几十年时光浓缩到七分钟，取名《人生七分》还有很多构想上。 当前就觉...

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回顾日记 一年前的今天，主要有， 一是还在不断刷关于环球放行的视频，对此一直无法放下执着，把时间精力全浪费在上面，当时怎么也走不出来，如今一年后，再看这件事情，已经解决，以更...