成长日记 健康 睡眠： 早上4点45起床晨修，晚上10点45睡觉。 健康 健身： 早上6点到6点40，练腿8组，算是正式恢复健身的开始 输出 书...

成长日记 健康 睡眠： 早上3点45起床晨修，晚上10点45睡觉。 健康 冥想： 中午11点，冥想20分钟 输出 每天日记： 早上6点，写15分...

成长日记 健康 睡眠： 早上4点45起床晨修，晚上11点睡觉。 习惯 习惯： "保持好习惯： 1.早上排便。 2.睡前泡脚10分钟。" 三省 想...

成长日记 健康 睡眠： "早上4点起床晨修，晚上11点45睡觉。早上4点自然就醒了，这是第6天保持5点前起床，这一次对于睡眠有了更多的认识，睡前...

成长日记 健康 睡眠： "早上5点起床，晚上10点45睡觉。这是第5天早上5点起床，虽然今天早上起床后一直在发呆，什么也没做成，却提着那口气，一...

下午不知道因为什么来着，就松了一口气，然后就回到放纵的状态，什么也不想做，导致好不容易建立的局面瞬间清零。 这说到底还是人的问题，现在脑袋一团乱...

成长日记 健康 睡眠： 早上5点起床晨修，晚上10点45睡觉。第3天保持5点起床。 时间 统计： 早上5点统计前一天（时间开支，金钱开支，行程待...

成长日记 健康 睡眠： 早上5点起床晨修，晚上10点45睡觉。第2天保持5点前起床。 健康 饮食： 吃下午5点以后不吃食物， 健康 健身： 晚上...

成长日记 健康 睡眠： 早上3点40起床晨修，晚上10点55睡觉。 健康 健身： 早上6点20到6点40，练胸9组，这是时隔近四个月开始恢复锻炼...