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成长日记 健康 睡眠： 晚上9点35睡觉 时间 统计： 统计前一天（时间开支，金钱开支，行程待办事务等），并保持当天最多间隔30分钟记录一次。 输出 每天日记： 写25分钟成...

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成长日记 健康 睡眠： 早上5点起床晨修，晚上9点35睡觉 健康 饮食： 断食日，中午12点过后不再吃食物 健康 冥想： 中午11点，冥想10分钟 输入 书籍： 散书晚上9点...

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成长日记 健康 睡眠： 早上4点25起床晨修，晚上10点15睡觉 健康 饮食： 吃下午5点以后不吃食物， 健康 冥想： 中午11点，冥想25分钟 时间 统计： 晚上9点统计当...

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今天从早到晚就没有一件事情做对的，好不容易保持了连续几天的作息，又一次被打破。 最大的原因还是12号的夫妻生活，虽然并没有过度也没有太晚，却在第二天早上4点起床后感到疲惫，就...

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成长日记 健康 睡眠： 早上4点起床晨修，晚上10点15睡觉 健康 饮食： 吃下午5点以后不吃食物， 健康 健身： 早上6点半到7点，跑步3.3公里 健康 冥想： 中午11点...

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成长日记 健康 睡眠： 早上4点起床晨修，晚上9点35睡觉 健康 饮食： 吃下午5点以后不吃食物， 健康 健身： 早上6点半到7点，练胸9组，虽然有点感冒乏力但还是用小重量练...

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成长日记 健康 睡眠： 早上3点55起床晨修，晚上9点35睡觉 健康 饮食： 吃下午5点以后不吃食物， 健康 健身： "早上6点半到7点，跑步3.5公里，用时25分钟，初步制...

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成长日记 健康 睡眠： 早上6点起床，晚上9点50睡觉 健康 饮食： 吃下午5点以后不吃食物， 健康 健身： 休息日 健康 冥想： 中午11点，冥想15分钟 时间 统计： 统...

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成长日记 健康 睡眠： "早上4点30起床晨修，晚上10点20睡觉 果然悟道之后就不存在这个问题了，7号晚上加班到10点，回到家洗漱一下就已经10点半了，马上把起床闹钟定在5...

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成长日记 健康 睡眠： "早上5点起床晨修，晚上10点30睡觉，【临下班又跑到成品仓加了2个小时班】 总算解决掉了作息问题，而且这次是真的感觉能做到。 所谓念念不忘必有回响，...

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总结 总结： "【何为完美？？？】 已经记不清楚这是多少次反思关于（作息）这个词，估计跟它相差的文字记录起码有30万字以上。 本以为5号早上已经彻底想清楚这件事情了，没想到2...

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成长日记 健康 睡眠： 早上4点45起床晨修，晚上9点35睡觉 健康 饮食： 吃下午5点以后不吃食物， 健康 健身： 早上6点到6点半，练胸9组 健康 冥想： 中午11点，冥...

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反思日记 总结 总结： "感觉已经好久没有以这么心平气和的状态在早上晨修时间段写反思日记了，自从1月初因为没能在输出领域做出成绩，而自责，从而想着破局方法，自此一发不可收拾，...

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明星大S的突然离世，带来很大的震动，原来人的生命真的如此脆弱，在生死面前不论你有多少钱都不管用。 人生真的除了生死都是小事。 而自己却一直在纠结的事情更是小的不能再小。 最近...

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这次的失控还是那么的莫名其妙，最大的原因就是太想做成一件事情了，所以又在拼命计算早上的时间，每一次想做什么事情时都是这样子，好像除了早上的时间之外其它时间段都不是时间了。 最...

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3年前的今天正式开始写日记，从此命运开始转动，不知不觉就三年过去了。 这三年点滴都被记录下来，按理来说应该成长很多，但回顾这三年的记录才发现并没有。 三年前的问题大部分都还存...

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没想道只是因为一个念头，就让一切又变了，Deepseek的出现真的带来太大的冲击，也让本就不那么坚固的防线失守，就像新宿事件中的阿祖临死前说的“原来自己还是一个胆小鬼” 早上...

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成长日记 健康 睡眠： 早上3点45起床晨修，晚上21点40睡觉。 健康 健身： 练背6组 健康 冥想： "早上5点50，冥想10分钟 中午11点，冥想15分钟 下午4点半，...

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成长日记 健康 睡眠： 早上4点30起床晨修，晚上21点20睡觉。 健康 饮食： 吃下午5点以后不吃食物， 健康 健身： 早上6点30到7点，跑步3.1公里，较上次进步700...

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成长日记 健康 睡眠： 早上4点30起床晨修，晚上20点45睡觉。 健康 饮食： 吃下午5点以后不吃食物， 健康 健身： 早上6点30到7点，练胸6组，今天花了2个半小时，把...