雪莲在成长

1.感于承担多少责任，就能多快改变现状。 2.内归因比外归因能更快脱困，因为，自己可以控制，外界不受自己控制，改变自己是神，改变别人是神经病。 3.你想要别人怎么对待你，你就...

雪莲在成长

爱自己的七个层级： 第一层相信自己一定会发光，绝不去喜欢不值得的人； 第二层不要埋怨自己，吃好、喝好、睡好，身体健康， 第三层认真收拾打扮自己，家里温馨干净，出门漂亮得体。 ...

雪莲在成长

为什么你的情绪过一段都要爆发一次，因为你没有和老公很好的沟通，你一直在压抑自己的情绪，你们说话都是阻滞型的说话方式，你想说几句孩子的学习，他让你不要干涉，他管孩子学习，你不管...

雪莲在成长

1.任何人都不可以肆无忌惮，否则都会受到惩罚，自己的情绪只能自己解决，指望别人的改变来化解自己的情绪，都是痴人做梦。 2.有问题解决问题，好好沟通，好好说话，不要翻旧账，以前...

雪莲在成长

1.在家里要让老公感觉到我把他当老大了，老公的话要认真听，他的意见要重视和采纳，尽量不去明面上反驳他，让他感觉到被尊重、被认可，多去赞美他，多给他赋能，让他干劲十足，我可以又...

雪莲在成长

气质是一个人最好的品质，气质是一个人由内向外透露出的魅力，腹有诗书气自华，气质是广泛的学识和较高的认知，是修养、是格局，是内心的淡定和从容。一个气质很佳的人，懂得尊重别人、换...

雪莲在成长

人的一生有两个核心任务，即去我执和法执，那么智慧自然显现。 智慧不是学出来的是通过做减法减出来的，我执和法执削弱一分，智慧就显现一分！ 我执和法执是佛教哲学中的两个重要概念，...

雪莲在成长

1.每天给孩子正面鼓励，不强制，不威胁，不呵斥，只做正面引导。 2.我昨天得了流感，也把老公传染了，昨天晚上他也发烧了，今天早上过去摸摸老公头，询问他是否还发烧，老公感受到我...

雪莲在成长

第十二天镜子练习感悟 我害怕我的情绪不稳定会影响家庭氛围，我在不断地学习成长，参加相关的培训课程或讲座，学习有效的情绪调节方法、沟通技巧和亲子相处之道，来提升自我认知和情绪管...

雪莲在成长

这一句诗出自宋代释心月的《示圆阇梨偈》，意思是，直到有一天，去除了物欲尘劳（佛教徒谓世俗事务的烦恼）层层的覆藏，佛性明珠的智慧之光熠熠显现，放光动地，照破千山万水。 释心月，...

雪莲在成长

弘一法师李叔同说过，人的境界分三层、第一层是追求物质的满足（吃喝）、第二层是追求精神的满足（艺术、探讨人生的意义）、第三层是追求灵魂的满足（信仰）…..！ 越是看似无用的东西...

雪莲在成长 ·

理解接纳认可，换位思考，不要可以改变对方！

你健康我快乐_61fc 评论自《当我内心足够强大》

雪莲在成长

作者：弗吉尼亚•萨提亚 当我内心足够强大 你指责我，我感受到你的受伤 你讨好我，我看到你需要认可 你鄙夷我，我体会你内心脆弱 你打断我，我懂得你需要关注 当我内心足够强大，我...

雪莲在成长

今天老公带孩子去学武术，6点多才回来，孩子一进家就想看会ipad，找了半天也没有找到，老公的烦躁情绪就来了，说:“一定是你妈给放在哪里了？”我一遍一遍听见他在那，唉声叹气的，...

雪莲在成长

我们都知道，我要成为家里的定海神针，那怎么做才能让自己成为家里的定海神针呢？我认为可以从以下几个方面做，自己的稳定性会越来越好。 首先爱自己、接纳自己 多向内观，分析自己特质...

雪莲在成长

你想要什么样的关系，就投射什么样的自己。这个世界上没有别人，只有你自己。学过心理学的人都知道，投射是一种无意识的，把自己潜意识的冲动、欲望、想法不自觉的转移到外部世界的防御机...

雪莲在成长

有人喜欢你，那是他在你身上照见了他喜欢的品质，和你无关，你淡然面对并做回自己。 有人讨厌你，那是他在你身上投射到了他排斥的自己，和你无关，你坦然面对并做好自己。 有人欣赏你，...

雪莲在成长

由于太过焦虑，导致嗓子发炎声音嘶哑无法发声了，今天接儿子放学，他听到我的声音就哭了起来，说:“妈妈，我不想你说不成话，你快点去医院吧。”，赶紧安慰儿子，我是慢性咽炎，下午去过...

雪莲在成长

问自己以下几个问题: 1.我焦虑的问题是什么？ 2.他是事实还是想象？ 3.我的应对办法是什么？ 我焦虑的问题是怕孩子到二年级的时候出现无法专注于课堂学习，无法遵守课堂纪律而...

雪莲在成长

国庆放假前4天，儿子说要开开心心的玩，到了第5天儿子9点就自己起床了，本来昨天晚上玩到快11点。想着今天不知道要睡到几点了，正在发愁要不要喊他起床了，没想到他自己已经穿好衣服...