雪莲在成长

作者：弗吉尼亚•萨提亚 当我内心足够强大 你指责我，我感受到你的受伤 你讨好我，我看到你需要认可 你鄙夷我，我体会你内心脆弱 你打断我，我懂得你需要关注 当我内心足够强大，我...

雪莲在成长

我们都知道，我要成为家里的定海神针，那怎么做才能让自己成为家里的定海神针呢？我认为可以从以下几个方面做，自己的稳定性会越来越好。 首先爱自己、接纳自己 多向内观，分析自己特质...

雪莲在成长

你想要什么样的关系，就投射什么样的自己。这个世界上没有别人，只有你自己。学过心理学的人都知道，投射是一种无意识的，把自己潜意识的冲动、欲望、想法不自觉的转移到外部世界的防御机...

雪莲在成长

有人喜欢你，那是他在你身上照见了他喜欢的品质，和你无关，你淡然面对并做回自己。 有人讨厌你，那是他在你身上投射到了他排斥的自己，和你无关，你坦然面对并做好自己。 有人欣赏你，...

雪莲在成长

由于太过焦虑，导致嗓子发炎声音嘶哑无法发声了，今天接儿子放学，他听到我的声音就哭了起来，说:“妈妈，我不想你说不成话，你快点去医院吧。”，赶紧安慰儿子，我是慢性咽炎，下午去过...

雪莲在成长

前一段时间太忙了，也懈怠了和老公的沟通，说话也很少，没有沟通就有很多分歧，在表达分歧的时候又带着一些攻击，一边攻击一边防御，不引发战争才怪呢？反思这一段有几个问题需要好好聊一...

雪莲在成长

不要居高临下的去教育别人，没有喜欢被教育，即便是这个说法是再正确的道理，因为被教育的人心里有被看低和被轻视的不舒服感而引发对抗，这个看似合理的道理也起不到作用，有时候是起到反...

雪莲在成长

寻找内在的平静：用冥想、颂钵等方式让内心平静，放下不必要的紧张和压力。 接纳自己的不足：停止内心批判，相信生命中的事都有意义。 照顾好身体：健康饮食、适量运动、喝足够的水、保...

雪莲在成长

无善无恶心之体：这句话表明，在心的本体层面，没有固定的善恶属性。心在未被外界事物所触动时，是纯净无染的，不含有固定的善恶观念。这是心的自然状态，是心的本质。 有善有恶意之动：...