1.感于承担多少责任，就能多快改变现状。 2.内归因比外归因能更快脱困，因为，自己可以控制，外界不受自己控制，改变自己是神，改变别人是神经病。 ...

爱自己的七个层级： 第一层相信自己一定会发光，绝不去喜欢不值得的人； 第二层不要埋怨自己，吃好、喝好、睡好，身体健康， 第三层认真收拾打扮自己，...

为什么你的情绪过一段都要爆发一次，因为你没有和老公很好的沟通，你一直在压抑自己的情绪，你们说话都是阻滞型的说话方式，你想说几句孩子的学习，他让你...

1.任何人都不可以肆无忌惮，否则都会受到惩罚，自己的情绪只能自己解决，指望别人的改变来化解自己的情绪，都是痴人做梦。 2.有问题解决问题，好好沟...

1.在家里要让老公感觉到我把他当老大了，老公的话要认真听，他的意见要重视和采纳，尽量不去明面上反驳他，让他感觉到被尊重、被认可，多去赞美他，多给...

气质是一个人最好的品质，气质是一个人由内向外透露出的魅力，腹有诗书气自华，气质是广泛的学识和较高的认知，是修养、是格局，是内心的淡定和从容。一个...

人的一生有两个核心任务，即去我执和法执，那么智慧自然显现。 智慧不是学出来的是通过做减法减出来的，我执和法执削弱一分，智慧就显现一分！ 我执和法...

1.每天给孩子正面鼓励，不强制，不威胁，不呵斥，只做正面引导。 2.我昨天得了流感，也把老公传染了，昨天晚上他也发烧了，今天早上过去摸摸老公头，...

第十二天镜子练习感悟 我害怕我的情绪不稳定会影响家庭氛围，我在不断地学习成长，参加相关的培训课程或讲座，学习有效的情绪调节方法、沟通技巧和亲子相...