一、要点摘抄 1、这就是“抱怨”可怕的地方。它总是悄无声息地潜入你的生活，然后慢慢地腐蚀你的好心情，并且不易察觉。 2、有些朋友是那种愿意倾听你的心声，在你抱怨的时候给你更多...
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第十五周 彻底戒掉你的抱怨
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第十四周 其实这个世界是有生命的一、要点摘抄 1、不论你智商多高，如果脑子里没有这个概念，它就无法对你起到任何作用。 2、如果你不知道这个概念，那么这个世界就好像“你压根就不应该知道似的”那样存在，如果你知...
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第十三周 我是如何错过一次升级的一、要点摘抄 1、在里面的时候，非常舒服。但是一旦不得不跳出来，面对更加激烈的环境的时候，就会很不适应。 当初要是早一点做准备就好了。 2、世界在变化，你的舒适区也在变化，如...
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第十二周 你怎么总是“半途而废”一、要点摘抄 1、对现在的我来说，毅力和坚持，都是并不存在的概念。 问题可能不是你没有毅力，而是这个词压根就不应该出现在你的操作系统里。 2、想要不放弃，首先就不要给自己“痛...
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对于女人来说，大多数都是牺牲的那一方。
《通往财富自由之路》笔记11送给你一把“万能钥匙”
《通往财富自由之路》笔记11送给你一把“万能钥匙” 一、摘抄总结 当你遇到一扇被锁着的门，你应该去哪里找钥匙？ 显然不应该是只盯着锁头看，因为若是锁孔里插着一把钥匙，那锁头就...
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以前听说，把人性研究透了，就没有做不成的事。只要和人打交道，就得懂心理学。
2018-06-30 第十一周 送给你一把“万能钥匙”
一、要点摘抄： 1、我们的注意力除了被各种娱乐新闻，搞笑段子吸引之外，还会被另一种东西吸引：困扰我们的问题。如果是为了解决问题而积极思考倒也罢了，我看到的很多人则是选择不停地...
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积累的少，钥匙少，锁太多。
2018-06-30 第十一周 送给你一把“万能钥匙”
一、要点摘抄： 1、我们的注意力除了被各种娱乐新闻，搞笑段子吸引之外，还会被另一种东西吸引：困扰我们的问题。如果是为了解决问题而积极思考倒也罢了，我看到的很多人则是选择不停地...
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第十一周 送你一把“万能钥匙”一、要点摘抄 1、不对，我得把我的注意力从问题本身移开，因为解决方案肯定在其他地方…… 2、你真的平时花足够的时间思考过这个几乎最重要的事儿吗？——究竟都有哪些东西、哪些事件...
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活学活用！
如何通过刻意锻炼提高元认知能力
如何有效地提高元认知 一、摘读 1.坐享｜冥想｜内视｜禅坐 ⑴这种刻意训练方式非常简单： ①找个计时器，定时 15 分钟以上（以后再慢慢加长）； ②找一个舒服的姿势（起初不一...
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@7号宇同学 武老师只是简单介绍了一下，说对自己非常好，具体也没说怎么好，原来它的作用如此大。
第十周 如何有效提高元认知能力
一、要点摘抄 1、坐享 这种刻意训练方式非常简单： 找个计时器，定时 15 分钟以上（以后再慢慢加长）； 找一个舒服的姿势（起初不一定要用不习惯的“正确姿势”，但最好“挺直脊...
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想明白了，开始践行。
2018-06-23 第十周 如何有效提高元认知能力--刻意练习
一、要点摘抄： 1、坐享：把所有的注意力全部集中到一点——在当前的训练中，就是你的呼吸。 2、根据BBC和Hubbub的联合调查，最有助于休息的活动前三名分别是：阅读、亲近大...
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第十周 如何有效提高元认知能力一、要点摘抄 1、坐享 这种刻意训练方式非常简单： 找个计时器，定时 15 分钟以上（以后再慢慢加长）； 找一个舒服的姿势（起初不一定要用不习惯的“正确姿势”，但最好“挺直脊...
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分析得很好！
9、你应该拥有最重要的能力——元认知能力
元认知能力是指对自己的思考过程的认知和理解。它被激活时的思考步骤分为以下三步“自问自答”：1、产生意识：哦，我原来是这么想的……2、提出质疑：嗯？我这么想难道是不对的吗？3、...
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和家人沟通好困难
2018-06-16 第九周 你应该拥有的最重要的能力--元认知能力
一、要点摘抄： 1、metacognition: awareness and understanding of one's own thought processes. 元认...
