一、原文摘读 1.我们最应该彻底戒掉的恶习是抱怨 2.无论如何，对自己的困境只字不提，没有一丝抱怨，至少全无表露，这事儿给我留下了不可磨灭的印象...

1.仅仅“以为某些观念于己无关”，就可能让一个人永远生活在另外一个“自洽的世界里”。 有些观念，你觉得跟自己有关，它也不一定会起作用；但反过来，...

一、原文摘读 1.同样，一个脑子里满是“坚持”和“毅力”的人，恐怕永远在纠结如何摆脱痛苦，而不会想着转变个角度，这件事或许就会成为快乐的事。 这...

一、原文摘读 1.当我们尝试解决任何问题的时候，只盯着问题看，盯着问题想，盯着问题找解决方案，通常只能是以无奈告终的啊！ 2.钥匙在哪里？我当年...

如何有效地提高元认知 一、摘读 1.坐享｜冥想｜内视｜禅坐 ⑴这种刻意训练方式非常简单： ①找个计时器，定时 15 分钟以上（以后再慢慢加长）；...

元认知能力 一、原文摘读 1.元认知能力是对自己的思考过程的认知与理解。 2.元认知能力的强弱，决定一个人每个方面的强弱，甚至可以一点都不夸张地...

一、原文摘读 1.绝大多数人的幸福感是建立在比较的基础上的。 2.很多时候，比较是一个坑，大坑。再干脆点说，比较就是陷阱。 3.所以我们要想办法...

一、原文摘读 1.乌比冈湖效应（Lake Wobegon Effect），也称沃博艮湖效应，意思是高估自己的实际水平。社会心理学借用这一词，指人...

一、原文摘读 1. 钱、资金、资本的关系 a. 资金是钱，钱是资金 b. 资本是钱构成的，但钱不一定是资本 c. 资本与资金是...