将然丶

跟着007参加了跨年活动，和战友们一起看罗胖《时间的朋友》。 罗老师讲到：要把思想的指针收回来，指向自己。 尤其是在2022年，我们经历了太多大大小小，不乏一些可能在部分人看...

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这一期的写作营迎来了尾声，我也如愿以偿的获得了第一名，参与四期以来，最眼馋的就是kindle了。 这次付出了全部精力放在冲榜上，每次也都不落下学习，如同粥老师所讲，这次的你真...

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人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。焦虑的本质也契合这一观点：自己的欲望大于能力，又极度缺乏耐心。焦虑就是因为欲望与能力之间差距过大。 而焦虑不完全源于我们的主观意思，...

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日常生活中，我们大部分决策往往源于本能和情绪，而非理智。在亿万年前，原始人要尽量节省能量，像思考锻炼这种耗能高的行为都会被视为对生产的威胁，从而被本能脑排斥，而不用动脑的娱乐...

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从今天开始，开启慢读书。 对于《认知觉醒》这本书青睐已久，却老是觉得读不懂，这次加入一个慢读书营，为了是将它从学习慢慢转变为自己行动的能力。 在《认知觉醒》这本书中写到一个读...

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焦虑的本质是什么？ 焦虑是大脑对我们现状不舒服而提出的警觉，从而需要人体去改变使自己不舒服的地方。 焦虑的来源在哪里？ 第一，未完成事件 未完成事件如同电脑后台一般，一直占领...

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如果没想好要写什么，那就拿起笔，拿起一张纸，想到什么就写什么。 压榨你的头脑，总是有些想写的东西却又没有出现过，可能是你没注意，也可能是不知道要如何去描写那些东西。 每个知识...

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世界上优秀的人，几乎都是“飞”着前行的；我们跟不上步伐，可能正是因为我们不会“飞”，可能大多数人无法意识到自己身上长着一双翅膀，更不知道要如何挥动那双让我们飞起来的翅膀。 我...

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今天，爷爷的身后事终于结束了。 听着给老人家敲锣打鼓，做法事的声音，突然想起，老人家已经好久没听潮剧了。 回想起小时候，每次周末，都会到爷爷家去，站在门口都能听到爷爷听着电视...

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运动会产生多巴胺，让生活变得更美好。 今天心血来潮，踩着单车往江边的路上骑了十公里，吹着风，感受着风拂过脸颊的清爽，好久没有运动过的身体，微微冒汗，实在是舒服至极。 跑步都没...

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在人生前进的路上，什么都准备好了，却唯独缺乏耐心。但当知道大脑构造和事物规律，我们的的耐心水平就已经在无形中提升很多，但却还是需要更多的路径去增强它。 首先，面对天性，放下心...

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今天，跟着老爸和伯伯们一起，见了爷爷最后一面，爷爷躺在那里，非常安详，他只是去了周公所去的地方，在那里至少没有痛苦，还与奶奶在一起。 最后，师傅们把爷爷送入棺材，却是不能去看...

将然丶

有时候我们做一件事的时候，可能会专注于那一时刻，从而忘记时间间的流逝，那么这个模式被称之为心流。 任何人，无论在工作中，还是在学习技能的过程中，如果寻找不到进入心流的办法，可...