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    平静之中会有幸福感

    生活中总有人说,“等我有了……就好了”,比如幸福。一位妈妈说,本以为孩子好不容易上大学走了,自己就清闲了幸福了,可结果未能遂如人愿。 很快,她的时间又被其他与自己无关的事情占...

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    “成长就是回家的旅程,让自己的心回家”

    傍晚时分,走上古城青石板铺成的小路,道路两侧霓虹色的灯光在深秋的夜晚格外的温暖,耳边传来灯柱上风铃的清脆声响,脑海中浮现出这几天遇见的美好面孔,她们的音容笑貌是那么的清晰,内...

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    把每一天当成人生奖赏

    又至霜降时节,天气日渐寒冷,日照时间变短,清晨六点天还未大亮,伴着天边西垂的月亮在寒风中去湖边打拳。 竹林在晨曦中薄雾蒙蒙,放眼望去没有看到熟悉的身影,原来的场地三三两两错落...

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    弄清自己的真相,是一切问题的答案

    每个周末最幸福的时光是早上六点去湖边锻炼,这是一家人期待的时光,我和弟弟打拳,爸爸和姐姐打羽毛球,然后在第一缕阳光穿过树林后,人员重新组合,我和姐姐静坐背书,弟弟和爸爸回家准...

  • 把生活用在几件简单而专注的事情上

    古人云:人生四大乐事——久旱逢甘雨,他乡遇故知,洞房花烛夜,金榜提名时。苏东坡认为,人生的乐事远不止于此,他总结的赏心乐事有十六件: “清溪浅水行舟,微雨竹窗夜话;暑至临溪濯...

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    爱是最高级的静心

    一位好久不见的朋友,再见面时她已初为人母,神采奕奕,当了妈妈后而更加成熟知性,她告诉我这两年让她最有感触的两个字,一个是“耗”,一个人是“卷”,这是当下时代的写照,而她也无以...

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    晴秋上午 随便走走

    迎着清晨的曙光,漫步于林间,没有手机,不担心错过听书,只是轻轻地踱步,听鸟鸣啾啾,感受竹林里星星点点闪烁的光影。初秋的红叶在晨光里越发的红彤彤,五颜六色的枫树生机盎然。 河边...

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    问题是爱掉的,不是改掉的

    大部分父母都希望自己的孩子听话懂事,很多时候也会说孩子胆子小,不爱说话,害羞,内向…这些自我概念都会成为孩子成长的标签,被这些标签定义的孩子很难跳出这个框,甚至会成为被标签定...

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    自我觉察——成为自己的旁观者

    《道德经》中说,“知人者智,自知者明。胜人者有力,自胜者强,知足者富”。认识别人的是智,认识自己的是明,战胜别人的是有力,战胜自己的是强,知道满足的是富。也就是所谓的知人知己...

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    生命的厚度——心有雷霆面若静湖

    晚上从小区北门回来,小门是开着的,没有刷卡直接骑车进来,车身进来一半时门啪的一生突然关闭,摩托车上的镜子和踏板后面被硬生生的撞击了,好心疼我的车,同时心生愤怒,真该把这门卸下...

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    生命的厚度——心有雷霆面若静湖

    晚上从小区北门回来,小门是开着的,没有刷卡直接骑车进来,车身进来一半时门啪的一生突然关闭,摩托车上的镜子和踏板后面被硬生生的撞击了,好心疼我的车,同时心生愤怒,真该把这门卸下...

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    静思——心清则静,心执即思

    有人说做咨询师是不是可以面对所有的问题,没有任何烦恼和恐惧,事实上我们每个人自身都具备解决问题的所有资源。和我一起工作的来访也都是面临问题,需要有一个人倾听并给予我们一定力量...

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    改变是为了愉悦自己,而不为他人背负压力

    最近互联网上铺天盖地想单身不想结婚生子的年轻人,甚至是新一代的中年人,越是大城市越是充斥着高学历的优秀剩女,更有一个很扎心的现实是很多农村小伙,因为自身条件差物质基础薄弱沦落...

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    安住当下,觉察喜乐

    灵性大师埃克哈特·托利说“厌倦只不过是你内在的一股受限的能量流动而已。厌倦、愤怒、忧伤或者害怕都不是你的,不是你个人的,它们会来,也会走,那些会来和会走的都不是你。” 当我们...

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    改变很疼,但生命值得柳暗花明又一村的美好

    在咨询室接待一个又一个渴望觉醒的女性,她们都希望活出心想事成的自己,不管是为了自己,为了孩子,为了家庭,她们都努力用自己的方式去改变现状,努力活出更好的生命状态,在我看来她们...

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