1 电影《教父》中有句台词让我印象深刻：花半秒钟就看透事物本质的人，和花一辈子都看不清事物本质的人，注定是截然不同的命运。 罗伯特·清崎在《富爸爸穷爸爸》一书中展现了面对同一...
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BOOK | 想要做成一件事=聚焦+延迟满足+刻意练习——《认知觉醒》
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“共情”其实并不难---------《情绪聚焦疗法的刻意练习》拆书作为一名心理咨询师，发现一本书仅靠名字就打动了我------《情绪聚焦疗法刻意练习》。大家都知道刻意练习就是在专业框架下的训练，最终达到专业级甚至大师级水平。而这种能对咨询师...
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情绪聚焦疗法的刻意练习《情绪聚焦疗法的刻意练习》，这是一本关于情绪聚焦疗法（emotion-focused therapy，EFT）的刻意练习操作手册，但它又是一本适合所有心理咨询师提升共情技能、...
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你是谁不重要，重要的是你认为你是谁？
中原焦点团队 成长分享1009天 2021-04-13 在生活中，有些人各方面条件都很好，但他却认为自己很一般，甚至很自卑；而有些人条件很一般，但他却自我感觉良好、很自信。 ...
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来访者行为改变的5个阶段
2021年10月6日分享第258天 中原焦点团队初26、中26程莉云 来访者行为改变的5个阶段（stages of change） Prochaska 和 Norcross（...
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认知疗法第九章识别自动思维认知模式表明：个体对情境的解释（而不是情境本身），会影响个体随后的情绪、行为和生理反应，这些解释常常以自动思维的形式表现出来。批判性的检查他们的思维并纠正认知错误，常常会让他...
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日常生活中的正念：3分钟呼吸空间第9章，我们花了三天，更多的是体验，感谢小伙伴儿娜和宁的分享，娜结合日常带孩子觉察很好的把3分钟呼吸空间带入生活中；宁则在今早帮我们实际带领了一个3分钟呼吸空间。 感谢教学相...
