各位即将踏上108公里大漠戈壁的勇士们，晚上好！我是今晚的分享嘉宾－周娜 首先非常感谢卫华老师给到这个机会，让我在群里和大家分享，真的很荣幸，也感谢主持人的介绍！ 今晚的分享...
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108公里大漠戈壁发现更强大的自己 -
娜小娜7月第三周成功日记7.19 成功日记： 1,连续坚持运动了5天， 充值了KEEP会员，跟着计划开始训练，计划是56天的，大概两个多月的时间，好好坚持，期待看见自己的变化。 2, 见了好闺蜜，聊...
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娜小娜2020年7月第二周成功日记6.7成功日记： 1, 早起完成马甲线和蜜桃臀的训练，我还是挺喜欢力量训练的，不喜欢HIIT这种间歇性的燃脂训练，不喜欢那种气喘吁吁的感觉，我应该属于爆发力不行，耐力比较好的...
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娜小娜2020年7月第一周成功日记成功日记： 1, 熬制出一锅美味的阿胶糕，记不清自己熬的第几锅了，起锅的时候还是满满的成就感[胜利] 2, 昨天在蕾宝家，大家一起穿旗袍，开启了一场旗袍熬糕趴，大家都好美好优...
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娜小娜2020年6月第三周成功日记6.22 成功日记 1,昨天小莲和梨子来家里玩，我炒了一个好吃的木耳炒鸡，没想到我炒硬菜也可以哦，其实也没有那么难嘛，以前老觉得做饭好难，把自己定义为只会炒青菜，其实很多东西...
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娜小娜2020年6月第二周成功日记6.7 1,完成了易效能的早会，第一次总会担心自己做的不够好，担心大家不能全员参加，结果大家全部都参加了，很尽兴的聊了一个半小时，我们一起对上一周的目标实践做了复盘，针对做的...
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娜小娜2020年6月第一周成功日记6.1日 成功日记 1,早起完成运动打卡，练习倒立的时候发现居然可以独自单脚倒立，而且很轻松的就上去了，好开心，哈哈~ 2,翻看自己5月份写下的体重目标，正好达成，好开心呀！...
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易效能学习90天践行 娜小娜个人目标许下一份诺言，发现生命的精彩 有明确的目标，坚定的决心以及群体的支持90天中，我最想做的三件事： 1，练成马甲线 （最重要） 2，睡前和芒果致谢，讲睡前绘本，录制成音频 3，...
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嗨，芒果，4岁生日快乐~
芒果，今天一觉醒来突然想起4年前的今天，差不多5点的时候，妈妈的开始肚子疼，然后急匆匆的赶去医院，到晚上8点多才见到你，至今还记得第一眼见你的那种难以言表的心情。 昨天晚上睡...
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支付宝中了一亿的锦鲤女孩，一夜暴富以后现在的状况如何说到锦鲤这个词，大家想到的应该是幸运吧，能够获得锦鲤的人都是非常幸运的，他们不仅可以获得非常丰厚的奖品，还能够一举成名。虽然很多商家都打起了锦鲤的名头，但最受关注的还是支付宝...
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《大漠戈壁徒步专题》5.3-5.9成功日记
#2019.5.3日成功日记# ① 顺利完成第一天徒步赛事，9：40出发，4点到达营地，整个过程除了补给站停留了15分钟左右，路途碰水停留几十秒以为。其他时间都没有停，上午的...
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4.27---5.2日成功日记
#2019.4.28日成功日记&小确幸# ① 吃到好多美食。[色][色] ② 今天去艾灸时推了背，很舒服，不像之前两天那么受罪。[呲牙] ③ 和芒果玩“学企鹅走路” 的游戏。...
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记 2019.4.20-4.27 成功日记&小确幸#2019年4月20日成功日记# ①在课程开场前抽空看了会《高效人士的七个习惯》，对里面的论述深有感触，回归到自己身上，也找到了很多需要去修正的心态，也许有些道理都明白，但还...
