爱雨菲菲

就在一个小时前，心里说不出的滋味，怒火中烧。这会安静下来了，是的，其实人人都是渴望连接，共鸣，理解的。在情绪上头的那一刻，只不过是想寻求一个承接的容器，宣泄释放就好，并...

爱雨菲菲

那天跟朋友聊起为什么会在意别人的说法，看法，把自我的价值建立在别人对我的评判上的缘由。是因为跟小时候被老师错误体罚事件有关。那次被老师提到讲台罚站，全班同学都取笑，嫌弃...

爱雨菲菲

下午在亚龙湾的沙滩上休息，一俄罗斯小女孩，约莫着三四岁左右，好勇猛。一个人，沙滩上，海水里反复奔跑。提着个挖沙的小桶子，一边跑，一边打水灌入她自己在沙滩掘的小沙坑里，乐...

爱雨菲菲

今天的菲儿长大了，长大的菲儿试着走到那个满眼泪水，汗水的小菲儿旁边，蹲下身子，握住她的小手，轻轻撩动她紧张汗湿的发丝，擦干黏在额头上渗出汗珠。轻轻的唤起她的小名，“菲...

爱雨菲菲

这两天长沙下雨，气温骤降，前天孩子跟着他爸回老家了，我一人在家。想起很多事情，心里不是滋味，可在当时的那一刻我又不敢表达，只是跟自己生闷气，晚上他们回来，还是无声的反...

爱雨菲菲

我们每个人都有五大天性，爱与被爱，独立自主，联结，安全感，价值感，这五大天性好比生命的五朵金花，如果全然绽放，那整个生命力就会强劲，拉满～似乎也可以理解成为我们动力的油...

爱雨菲菲

应对姿态：通常是讨好，指责，着急害怕结果不好本能逃避，偶偶会有超理智。 感受：害怕，委屈，愤怒，悲伤，无助，无奈～ 信念：1，别人优先！我得先考虑别人感受，别人的利益，这样别...

爱雨菲菲

老师看完我的冰山，觉得有几个地方有疑惑，于是便打来电话与我核对。 一般来说，小孩子的安全感建立期在三岁前，妈妈给予无条件接纳，重视这些心理营养，小孩子的安全感就会...

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刚刚做了一个梦，梦里是我与妈妈蹭别人的车从外婆家回自己家。车里还有其他好几个人。可司机有点拖拖拉拉，半天不来，我埋怨了几句，妈妈维护司机便说了我两句。在那一刻我突然任性...

爱雨菲菲

一直认为，五大心理营养是逐一对应五大天性～早上醒来发现并不是逐一对应的。 五大天性是：联结，爱与被爱，安全感，独立自主，价值感，也号称生命中的五朵金花。而心理营养...

爱雨菲菲

最近一直在画冰山，很久没有写日记了～前天晚上与导师一起探讨一段关系两座冰山，探讨完之后让我有一个发现，原来我对亲密关系最深的渴望就是包容，懂得和尊重！ 对应的心理营养...

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每次凌晨做的梦都格外清晰，应该是大前天早晨，我梦见来到一个老旧的砖木结构的二层楼房。类似于小时候见到的那种苏式老大哥结合我们本地建造的红砖+木板打造的二层楼房。 ...

爱雨菲菲

应该是从18年开始，我关注了一个情感公号博主，未错过他接收刊登过的每一位情感困惑粉丝的每一篇文章，尤其是他文章背后：时而温暖，时而理性，时而犀利的评论。慢慢的慢慢的我便夹杂着...

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湘江北去。美丽的湘江是长沙的母亲河，把偌大的长沙一分为二，河东，河西，让我想起一句诗，“君住长江头，我住长江尾，日日思君不见君 共饮长江水”。对于长沙人民来说，湘江不就...

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昨天看到静子老师说，她要卸载微信。因为她的日记（朋友圈）展示出来，让她的来访者看见，无疑自己是在裸奔，更重要的是，她担心她的来访者看见，会给她的来访者带来心理投射。 ...

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今早上连续做了两个梦。第一个梦是梦到与好朋友互动的过程中，在一个情境中我自己说出来一些很低级的感悟，让她很生气，她甚至认为跟了她这么多年，居然没有一点长进。感觉很难受，...

爱雨菲菲

昨天与浩浩导交流了一个小时，浩浩导敏锐地察觉我是需要回应的一个人，并且给我的回应还不能太泛，得具体，还要落到点上。哈哈～那一刻我笑了。在冰山课上，我也曾坦诚了生命的五朵...

爱雨菲菲

昨晚冰山营的课结束了，推出了实修营，有点想上，因为我知道，我是缺练习的，我们都知道，心理课学习，首先练的就是觉察，要想觉察越来越精准，就要多去练习，并在专业的指导下有...

爱雨菲菲

确切地说第一次不是梦，整个人感觉是清醒的，我都能感受到窗外的微光，眼睛没睁开，但我却是看到了不一样的画面，黑白画，是的，类似好朋友画给我的黑白画，其中一个印象深刻，就是...

爱雨菲菲

前天去扳笋前，我是避开妈妈的，没带工具，也没有做任何防护，独自一人前往去钻林拔笋。回来的时候，手臂因为穿短袖的原因划破了好几道口子，带的塑料袋因为不结实，也被划破了，最...