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春季养生的锦囊妙方 春天里，万物欣荣，生机蓬勃，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定，饮食调养就很重要。营养专家建议，春季饮食...

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肝火旺，中医称“肝火上升”，是属人体内脏气血调节出了问题，并不是很严重的疾病。中医用“火”来形容身体内的某些热性症状，上火的程度较“热气”还重。一般所说的上火，也就是人体阴阳...

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看到很多姐妹都在为减肥而不懈努力，我也一样，也试过了很多方法，可惜老是反反复复。痛定思痛，终于放弃了速成的想法，改为老老实实的培补气血，驱寒气， 勤按摩，总算小有成效，虽然体...

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中医将肥胖分成两种，一种叫“实胖”，一种叫“虚胖”。“虚胖”又大致可以分成两种类型，一种是随着生理周期或生活方式，在一段时间里“虚胖”，另一种则是长期的“虚胖”。 在一段时间...

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2012年，高达35%的美国成人以及17%的青少年进入肥胖人群的行列。很多人将肥胖归于饮食选择和活动缺乏，但事实上，肥胖的原因并非如此简单，还存在其他一些可影响机体体重和肥胖...

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春季祛湿养生小妙招 去除体内湿气一身轻松 中医把自然界中具有重浊、粘滞、趋下特性的外邪通称为湿邪。居处潮湿，以水为事，淋雨涉水等，均可成为湿邪致病的途径。过年期间，华东地区阴...

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春季养生的饮食以平补为原则，重在养肝补脾。这一时令以肝当令，肝的生理特性就像春天树木那样生发，主人体一身阳气升腾。若肝功能受损则导致周身气血运行紊乱，其他脏腑器官受干扰而致病...

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无需向外界求助，自己才是最强大的 与庞大的宇宙相比，人是渺小的，就想茫茫大海里的一滴水，巍巍高山上的一块石。但是人绝不是被动的，无所作为的，认识世界的主任。人正改变世界，让 ...

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养生 鸡汤的做法大全 一，何首乌炖鸡汤： 备料：1、光肉鸡500克、何首乌30克；2、精盐、味精、料酒、蚝油、香油、胡椒粉、葱、姜。 做法： 1、将光鸡洗净，改刀剁成核桃大小...

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现代人生活水平提高了，但胃健康却越来越差，不少年轻轻上班族都有胃痛、胃炎等毛病！那么生活中养胃的方法有什么呢？吃什么养胃呢？ 养生不养胃 功夫全白费 胃病的发生与人们的不良生...

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从中医的角度来看，生命有三个要素，那就是精、气、神。而从养生的角度来说，也有三大法宝，那就是养精、养气、养神。几千年来，中国人积累了丰富的养生长寿经验，归纳为这三个方面。世界...

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对滴对滴😁

养生专家奉劝：中国大妈的3种养生法，不是在养生，而是在养病

养生是一件很好的事情，我们可以通过养生，得到一个健康的身体，还可以通过养生延长寿命，更好的去享受生活。所以说，学会养生对于每个人来说都是至关必要的。 对于老年人来说，适当养生...

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玉米能健脾开胃，利水通淋。 山楂可消滞去积。 生薏米能健脾祛湿。 黑豆能补肾益阴，健脾祛湿。 春季最易有“湿”气，但人们可以借助“祛湿”食品，安然度过这一时期。 要减少农药的...

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岳美中是中医学史上的特例， 他既无家传，亦无师承， 完全靠自学而成的中医大师。 博学、精研、宗三家，这是岳美中的治学之道。 岳美中谈的读书方法 一.读书宁涩匆滑。临证宁拙勿巧...

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最近受疫情影响，很多人被闷在家中，平时没时间学习没时间充电的我们，我感觉这个时候可以在家充充电，别的可以不学，但是中医养生我感觉是不是应该提到学习的内容中去了呢。 今天，就给...

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养生功效保健养生红糖水!将红糖煮成红糖水喝更容易吸收其中的营养成分，且具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品 养生功效保健养生红糖水!将红糖...

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养生与长寿：上养神智、中养形态、下养筋骨 延年益寿 养生讲究天人合一，一年有寒、热、温、凉，自然界有风、寒、暑、湿、燥、火，所以要“动作以避寒，隐居以避暑”，和于四时，顺应自...