是楠哥哇

春季养生的锦囊妙方 春天里，万物欣荣，生机蓬勃，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定，饮食调养就很重要。营养专家建议，春季饮食...

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肝火旺，中医称“肝火上升”，是属人体内脏气血调节出了问题，并不是很严重的疾病。中医用“火”来形容身体内的某些热性症状，上火的程度较“热气”还重。一般所说的上火，也就是人体阴阳...

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看到很多姐妹都在为减肥而不懈努力，我也一样，也试过了很多方法，可惜老是反反复复。痛定思痛，终于放弃了速成的想法，改为老老实实的培补气血，驱寒气， 勤按摩，总算小有成效，虽然体...

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中医将肥胖分成两种，一种叫“实胖”，一种叫“虚胖”。“虚胖”又大致可以分成两种类型，一种是随着生理周期或生活方式，在一段时间里“虚胖”，另一种则是长期的“虚胖”。 在一段时间...

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2012年，高达35%的美国成人以及17%的青少年进入肥胖人群的行列。很多人将肥胖归于饮食选择和活动缺乏，但事实上，肥胖的原因并非如此简单，还存在其他一些可影响机体体重和肥胖...

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春季祛湿养生小妙招 去除体内湿气一身轻松 中医把自然界中具有重浊、粘滞、趋下特性的外邪通称为湿邪。居处潮湿，以水为事，淋雨涉水等，均可成为湿邪致病的途径。过年期间，华东地区阴...

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春季养生的饮食以平补为原则，重在养肝补脾。这一时令以肝当令，肝的生理特性就像春天树木那样生发，主人体一身阳气升腾。若肝功能受损则导致周身气血运行紊乱，其他脏腑器官受干扰而致病...

胖楠加油呀

无需向外界求助，自己才是最强大的 与庞大的宇宙相比，人是渺小的，就想茫茫大海里的一滴水，巍巍高山上的一块石。但是人绝不是被动的，无所作为的，认识世界的主任。人正改变世界，让 ...