轻柔明觉

我们越是需要长期续航，越要学会在更短的周期内不断地拔掉工作的插头，给工作断电，恢复一下，再重新插上插头，通电继续工作。 在你的心里能量非常足的时候，你可以一边吃午饭一边听课，...

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1.很多时候精心运营人脉，送礼和讨好都是次要的，你关键时刻拥有解决具体问题的能力，才是你被贵人看见和欣赏的前提。 2.要么是提供情绪价值，要么是帮对方节约时间，要么是助力对方...

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读书《非暴力沟通》： 1.所有冲突的本质，都是未被满足的需求在哭泣。四个看似简单的步骤：观察、感受、需要、请求，如同精密的手术刀，剖开争吵的表象，显露出人性最柔软的内核。当母...

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李笑来《专注的真相》： 1.注意力＞时间＞金钱 一个人最宝贵的财富就是自己的注意力。时间不可控，注意力可控；人生质量由“注意力投向”决定，而非单纯时间管理。 2.专注是“主动...

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1.《认知驱动》这本书里也说，如果你经常阅读，其实就建立起了一个虚拟环境，因为每本书都是一个“高人”，经常和他们交流，自己就会不知不觉地受到影响。 2.持久做一件事，永远都会...

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每当我早晨起来，沏一杯茶，坐在桌子面前，播放巴赫的乐曲，开始今天的写作，内心就不由得感慨：这是属于我自己的一天。所以，每一天的早晨，如果以自己最喜欢、最可把控、最想去做的事情...

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意念影响健康 美国的戴维．霍金斯博士美科学家百万次实验测试：意念影响健康。。 美国的戴维．霍金斯博士是一位医生，在美国很有名，他医治了很多来自世界各地的病人。他研究发现：“人...

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人的念头和思维大多向外发散，很少有人会关注当下。就像我们做一件事的时候，心里还想着过去或者没发生的事，一个念头引出一堆念头，思绪就像停不下来的流水，根本没时间去感受身边的美好...

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1.《小狗钱钱》里有这样一段话：“你的自信程度决定了你是否相信自己的能力，是否相信你自己。”记录自己的每一次“小成就”是普通人自信起来的最快方式。 2.李娟在《我的阿勒泰》里...

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如何让时间卓有成效 1.给时间定个价，这样才懂得珍惜，这样才会做事高效，不把时间花在不必要的人或事物上。 为了便于计算和分析，假设平均一个月工作了22天，平均每天工作的时间为...

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《遇见未知的自己》 1.凡是你抗拒的，都会持续。 2.臣服的好处就是，当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争时，意想不到的转机会自然浮现。正因为你把能量充分关注于眼前的事物，有...

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控制呼吸，控制心念 如何做到归根复命呢？将各种妄念归于真心，安住真心，就是归根复命。做到归根复命时，元气就会非常充沛，人就会长生。所以，道家提倡让心归于静、重、寂。静是宁静、...

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1.清醒时做事、迷茫时读书、独处时思考；烦躁时运动、焦虑时行动、得意时淡然；失意时坦然、忙碌时专注、闲暇时蓄力。 2.人生有三样东西无法挽留：生命、时间和爱。生命无常，我们才...

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彼得·米切尔与化学渗透理论：颠覆能量生物学的“离经叛道者” 一、人物画像：特立独行的科学狂人 1.背景与个性：出身富裕，叔父拥有建筑业集团，二战后的英国开劳斯莱斯招摇，自建研...

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许多人很容易遇到一个问题：把自己的生活过多地消耗在一些日常性、重复性的事务上。尽管也许每一天都在朝着目标前进，但总是需要旷日持久的坚持之后，才能看到成果。 这就会导致一个结果...

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1.武志红老师在《深度关系》中所说，脆弱的真相是暴怒。当我们面对无法控制的情况时，我们会感到脆弱，而这种脆弱往往转化为暴怒。这种暴怒可能指向外界，表现为坏脾气；也可能指向内在...

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《奇特的一生》的主人公柳比歇夫统计时间56年。他每天睡10个小时；不承担必须完成的任务；不接受紧急的任务；一累马上停止工作休息。在这样的前提下，他取得了无数的成就，博古通今，...

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1.我们为何不幸福、不快乐？因为我们大多数时候努力程度不够，同时对于问题视而不见，总是期待有超出我们努力和现实情况的事情发生，所以才不开心、不快乐。如果每一天、每件事都全力以...

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一开始我在坚持日更写作时，看到村上春树在书中提到毛姆。萨默塞特•毛姆写道：“任何一把制刀都自有其哲学。”大约是说，无论何等微不足道的举动，只要日日坚持，从中总会产生出来些类似...

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找到自己的精神能量来源 每个人都有自己的精神能量来源，它可能是一本书，一个电影，一段音乐，但归根结蒂，我们的精神能量来源都来自于某个人或者某些人。找到对的人，对我们寻找自我，...