水心艺

瑜伽和其他的身体锻炼有着巨大的区别。体式是身心并用的，不像其他的运动仅仅是外部的身体锻炼。而体式不仅锻炼了身体，也增强了心理素质，使人心平气和。瑜伽是对身体、心灵和灵魂的锻炼...

瑜伽两三事

最近的恍然大悟： 其实真正读懂一本书 尤其是哲学、瑜伽、佛经 都是先懂了然后再读的 道只能自悟，无法传授。 经常会有人问我：你怎么理解瑜伽？ 从前我把瑜伽当做一种生活方式，而...

心心的运动世界

好长时间没有写文章了。 其实网络上不缺健身方面的好文章，还有各类打鸡血的鸡汤文。 常常想动笔写写，但自己在健身领域还只是个小学生。但又想，每个人的视角，或者说每个人对健身都有...

瑜伽两三事

成长的路上需要不断试错才能确定正确的方向，瑜伽的路上也一样。 瑜伽的六大误区 误区一：我一直像水泥般僵硬，所以我做不了瑜伽。 除非你是芭蕾舞演员或体操运动员，否则你感觉身体很...

瑜伽两三事

阿米尔汗的电影总是叫人深省且泪流满面 因为是阿米尔汗的电影 评分有很高 所以果断观影体验 原以为是一部喜剧 事实电影情节也有很多笑点 但是我却哭的稀里哗啦 我想起了我和妈妈的...

瑜伽两三事

1、每天早起5遍瑜伽拜日式。 2、常年包里带着保温杯，只喝白开水，不喝任何饮料，果汁。 3、坚持每周写作一篇。（也是007团队建立的初衷） 4、坚持泡脚。 5、两周看完一本书...

瑜伽两三事

1、学会分解体式 会员练习者一般不会清楚这个概念（因为练习者无需知道），而教练们有些人听说过，但 多数没有听说过什么是分解体式呢？ 很简单，就是一个体式的完成，本身都是由无数...