产后快两年了，体重一直在120左右徘徊 以前95斤，似乎永远都回不去了 以前的衣服裤子都穿不上了 看着镜子里的自己，真的很无奈 想过各种方式减肥，少吃，跑步，快走，总是收效甚...
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产后瘦到95斤，从这里开始，才最关键 -
产后盆底肌训练，50%没有效果，原来是这样！
妊娠、分娩均属于女性特殊生理过程，妊娠期间随着胎儿生长，盆腔脏器及腹腔压力均将对盆底肌肉产生较大影响。 此外妊娠过程中所导致的孕激素水平改变也将使盆底支持结构牵拉能力下降，盆...
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我孕期是如何控制体重的体重是顺产很重要的一个要素 孕期增长过多，容易产生并发症，且不利于产后恢复 我在孕期总共胖了22斤，宝宝出生6.1斤。 在孕早期的时候，我并没有控制的很好，宝爸得知我怀孕，担...
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你愿意拿你拥有的，换你想要的么？当我放弃公司的原始股权的时候，很多人都觉得我疯了。一个三线城市的小青年，每个月到手可以拿到5位数，公司提供优厚福利。我曾经幻想着在这个小城市结婚生子，安逸过着自己接下来的人生...
