南方的燕往北飞

晨间听了一本书《父母的语言》，发现自己在跟孩子相处时我无意中竟然都在使用这些规则，我认为最核心的是时刻用爱来和孩子互动交流。虽然目前没有小孩，但是这些年读了很多孩子教...

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第11天 第11课《今天我留意我喝什么》 汽水和果汁饮品含有糖、盐和其他不太健康的成分。其实，喝汽水、含糖或含咖啡因的饮料对身体影响很大。一杯汽水需要用大约10杯清水来清洁你...

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第9天 第九课 今天我里里外外地清洁我的身体 比起清洁自己的内在，你可能会花较多时间清洁外在的身体。也许你每天都洗澡和洗头发，但你是否经常有意识地去清理自己内在的身体呢？ 早...

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第8天 第八课 少食多餐会带给你更多能量，加速新陈代谢，帮助廋身。当你一天少食多餐，新陈代谢率会保持很高的水平，还会燃烧脂肪，并且不会感觉太饱。当然，最重要的是你对自己吃的东...

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第7天 第7课 当你健康时，感谢你的身体是很重要的，不要等到你生病时才去感激它。当你越来越觉察和关注你的健康，你将变得更强壮，并且令自己更健康。 喝大量清水，运动和适量睡眠都...

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第4天 第4课 适量的睡眠是很重要的。在大多数情况下，对于一个健康的身体来说，晚上八小时的睡眠就足够了。然而，你必须自己去判定你身体需要的睡眠时间。 你正在做对你的身体有强大...

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第3天 第3课 今天我做伸展，提高身体柔软度 我从少年时，便开始做健身运动，那时我拉伤了很多块肌肉。现在每次健身前，健身中和健身后，我都会做伸展，再也没有拉伤过肌肉，而且我的...

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第2天 第2课 今天我会喝大量清水 许多上过我课程的学生告诉我，当他们将每天饮水量增加至2升至4升（4支至8支矿泉水）或更多时，他们感觉到身体更轻盈和更健康。他们还表示，睡眠...

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D19 第四十九天 我知道我是一个可爱的，被爱的灵魂。能和我所有的兄弟姐妹分享是我的特质。在我生命的所有方面都清晰到我的丰盛-每个人都愿意服务于我；我看到我的关系-大家都是圣...

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D18 第三十八课 当我跟随灵魂的指引时我的生命是和平喜悦的。我感恩全世界-我的兄弟姐妹—为我付出的所有，我清晰地看到他们的出现是为了带给我和平、爱、喜悦、幸福。今天和每一天...

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D10 第四十天 今天我选择感恩上天给我的丰富礼物；我知道上天是非常高兴，我打开和接收所有他给与我的礼物。我越是接收快乐、和平、爱和轻松富足，上天越是开心。我把这些礼物和兄弟...

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D9 第三十九天 现在我意识到我们都是上天的孩子。我们都值得轻松富足，我不再看到自己和我的兄弟姐妹是分离的。我知道我们都是整体的一部分，这个整体是完整和富足的。这种觉知给我带...

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D7 第三十七天 “我是富足”在这个课程里，不是“我拥有富足”---而是意味着，我就是富足本身。我慷慨是因为我知道我是无限的。我越给予越接近内在的自己。作为一个创造者，我非常...

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D6 第三十六课 当我闭上眼睛拒绝光明，也就是拒绝唯一的实相，黑暗和幻相对我来说就变为真实。我越多地进入黑暗和幻相，就越感到这是真实的。真相是光从未离开，我只是没有选择区看它...

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D3 第三十一天 正如我听到的会影响我一样，我看到的也同样。我知道我的头脑是让事情发生的根本，我相信我自己。当我在其他人身上只看到光和爱时，就象一面镜子一样反射回来，看到我是...