1. 阮溪在QQ小窗里给我发来一张照片，里面红色一片，仔细一瞅，才发现是结婚证。 我火急火燎的拨通了她的电话。 怎么回事？那么快？ 是啊，婚期在520，记得给姐包上一个大大的...
发简信
IP属地：上海
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我能想到的最好爱情是，失意时不弃，得意时不忘 -
说说女生跑步那些麻烦事儿最近，越来越多的姑娘投来跑步难题，纠结、纠结，太纠结！ 今天队长就专门解答一下平时女生最关注的几个问题 不！收！费！ ----------------------------...
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八种有效拉伸动作，跑者必备几乎每位健身爱好者都会把拉伸训练列入其健身计划中，因为拉伸给身体带来很多好处。它不仅能改善肌肉的协调性和关节的活动度，还能促进肌肉更快地恢复，为下一次跑步充电！ 拉伸的种类：...
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吃撑了怎么办，3招轻松化解吃撑了，生活中难免的事情。尽管事先我们下了各种决心要少吃些，但是一遇到美食，就管不住了。尤其可怕的是，吃撑了并不是一个突然的时刻，并不能量化，具体的量全凭感受。感受到自己吃撑...
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瘦腿的9个黄金动作，让你轻松摆脱大象腿
这个问题其实并不难，就两点：一个是你有没有用对方法，还一个就是你有没有坚持。 发骚客在这就给大家推荐以下9个瘦腿的黄金动作，每次做2-3组，每组10个，坚持做一个月，相信你会...
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@十三1313 跑完步不立即拉伸腿不会变粗吗？
我一般都是先跑步拉伸然后骑完单车又拉伸
王岩：我坚持健身，只是为了一个更好的自己
本文由王岩同学(@十三1313)创作 本文承接上文《姑娘，任何时候你都不要放弃呀。一个减肥80斤的可爱妹子华丽转变》 请相信，你所有努力，都不会白费；所有投入，终有报偿！ 你...
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是应该先跑步还是先器械呢
王岩：我坚持健身，只是为了一个更好的自己
本文由王岩同学(@十三1313)创作 本文承接上文《姑娘，任何时候你都不要放弃呀。一个减肥80斤的可爱妹子华丽转变》 请相信，你所有努力，都不会白费；所有投入，终有报偿！ 你...
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例假期间可以去健身房做哪些运动
想要好身材，你得知道这些（经验篇）
自从我的一篇文《健身三个月，我懂得的几个人生道理》发布之后，就有很多读者给我留言问很多关于健身的问题。所以，我觉得有必要更新一篇文跟大家分享一些我自己总结的健身知识了。 【1...
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那应该做些什么运动好呢
健身三个月，我懂得的几个人生道理
我是从这学期开学也就是2月28号开始健身的，迄今为止坚持已经快三个月了。这段时间里，我成功的减掉了12斤赘肉。 但于我而言，健身带给我的不仅是一个完美的身材，健康的身体，更多...
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写想写的文字，爱想爱的人。<br>个人微信公众号:念夏虹 （ID:nianxiahong20） <br>微博:念夏虹
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经历好巧哦，和我一块的女孩已经好久没去了，自己坚持每天去，想问一下，例假期间能去健身房吗
🤔
健身三个月，我懂得的几个人生道理
我是从这学期开学也就是2月28号开始健身的，迄今为止坚持已经快三个月了。这段时间里，我成功的减掉了12斤赘肉。 但于我而言，健身带给我的不仅是一个完美的身材，健康的身体，更多...
