1. 阮溪在QQ小窗里给我发来一张照片,里面红色一片,仔细一瞅,才发现是结婚证。 我火急火燎的拨通了她的电话。 怎么回事?那么快? 是啊,婚期在520,记得给姐包上一个大大的...
1. 阮溪在QQ小窗里给我发来一张照片,里面红色一片,仔细一瞅,才发现是结婚证。 我火急火燎的拨通了她的电话。 怎么回事?那么快? 是啊,婚期在520,记得给姐包上一个大大的...
最近,越来越多的姑娘投来跑步难题,纠结、纠结,太纠结! 今天队长就专门解答一下平时女生最关注的几个问题 不!收!费! ----------------------------...
几乎每位健身爱好者都会把拉伸训练列入其健身计划中,因为拉伸给身体带来很多好处。它不仅能改善肌肉的协调性和关节的活动度,还能促进肌肉更快地恢复,为下一次跑步充电! 拉伸的种类:...
吃撑了,生活中难免的事情。尽管事先我们下了各种决心要少吃些,但是一遇到美食,就管不住了。尤其可怕的是,吃撑了并不是一个突然的时刻,并不能量化,具体的量全凭感受。感受到自己吃撑...
这个问题其实并不难,就两点:一个是你有没有用对方法,还一个就是你有没有坚持。 发骚客在这就给大家推荐以下9个瘦腿的黄金动作,每次做2-3组,每组10个,坚持做一个月,相信你会...
@十三1313 跑完步不立即拉伸腿不会变粗吗?我一般都是先跑步拉伸然后骑完单车又拉伸
王岩:我坚持健身,只是为了一个更好的自己本文由王岩同学(@十三1313)创作 本文承接上文《姑娘,任何时候你都不要放弃呀。一个减肥80斤的可爱妹子华丽转变》 请相信,你所有努力,都不会白费;所有投入,终有报偿! 你...
是应该先跑步还是先器械呢
王岩:我坚持健身,只是为了一个更好的自己本文由王岩同学(@十三1313)创作 本文承接上文《姑娘,任何时候你都不要放弃呀。一个减肥80斤的可爱妹子华丽转变》 请相信,你所有努力,都不会白费;所有投入,终有报偿! 你...
例假期间可以去健身房做哪些运动
想要好身材,你得知道这些(经验篇)自从我的一篇文《健身三个月,我懂得的几个人生道理》发布之后,就有很多读者给我留言问很多关于健身的问题。所以,我觉得有必要更新一篇文跟大家分享一些我自己总结的健身知识了。 【1...
那应该做些什么运动好呢
健身三个月,我懂得的几个人生道理我是从这学期开学也就是2月28号开始健身的,迄今为止坚持已经快三个月了。这段时间里,我成功的减掉了12斤赘肉。 但于我而言,健身带给我的不仅是一个完美的身材,健康的身体,更多...
经历好巧哦,和我一块的女孩已经好久没去了,自己坚持每天去,想问一下,例假期间能去健身房吗🤔
健身三个月,我懂得的几个人生道理我是从这学期开学也就是2月28号开始健身的,迄今为止坚持已经快三个月了。这段时间里,我成功的减掉了12斤赘肉。 但于我而言,健身带给我的不仅是一个完美的身材,健康的身体,更多...