对自我价值的认可是自律的基础,因为当一个人觉得自己很有价值时,就会采取一切必要的措施来照顾自己。自律是自我照顾,自我珍惜,而不是自暴自弃。(《少有人走的路》) 自律并不是对自...
对自我价值的认可是自律的基础,因为当一个人觉得自己很有价值时,就会采取一切必要的措施来照顾自己。自律是自我照顾,自我珍惜,而不是自暴自弃。(《少有人走的路》) 自律并不是对自...
你是否适合一项任务的标志不在于你是否喜欢它,而在于你是否能比大多数人更容易承受这项任务带来的痛苦。当别人觉得苦不堪言时,你却能自得其乐?伤害别人多于伤害你的事,就是你生来就适...
愿望从来不会改变现实,行动才会。(《福格行为模型》) 不是空想和愿望能够改变现实,而是实实在在的行动才能带来改变。 比如,你可能一直梦想着成为一位优秀的作家,你想象着自己的作...
精疲力竭、时间紧迫或不知所措的人们是不可能做出大的改变的,他们甚至都不会去尝试改变。我认为对这些人来说,微习惯就是唯一的现实路径。或许它也是你和你身边之人唯一的现实选择。(《...
你不可能改变别人,你能改变的只有自己。(《行动开始:自我管理的科学》) 不是试图去改变周围的人,而是专注于提升和改变自己,这才是你真正能做到的。 比如,你可能遇到过这样的情况...
只有不断地积累小而正确的行动,才是达成目标的唯一方法。(《从行动开始:自我管理的科学》) 并非一蹴而就,而是持之以恒地采取微小却正确的步骤,这才是实现目标的真正途径。 就像你...
你真正想要做的事情是什么?你真正想要变成什么样的人?这两个简单的问题才是最重要的。(《从行动开始:自我管理的科学》) 不是被外界事务牵引着忙碌,而是你内心真正向往的事情是什么...
“开始行动”的关键在于“降低行动的难度”。(《从行动开始:自我管理的科学》) 开始行动的关键,并不在于立马完成一件困难的任务,而在于从易到难,逐渐提高自己的能力。 比如你决定...
只有以自己为基准在力所能及的范围内一点一点地改变,才能坚持行动。如果你真的想要改变自己,就不要被周围的价值观所左右,循序渐进地做自己想做的事,这才是最重要的。(《从行动开始:...
改变自己并不意味着否定现在的自己,而是让现在的自己得到成长。所以,请不要讨厌现在的自己。只有现在的自己,才能够取得进步。(《从行动开始:自我管理的科学》) 改变自己并不是摒弃...
如果把一项艰巨的任务和你在意的目标联系起来,任务会转化成有意义的决定,动力也会被激发出来。(《高效的秘密》) 任务的艰难并不是让我们退缩的理由,反而是我们找到动力的关键。 比...
心理学上有一个“自我损耗效应”。大意是在无关紧要的事情上分散的精力越多,你的执行力和意志力就越低,人生走下坡路的几率就越大。工作和生活亦如此,不要在无意义的事情上,耗费自己的...
你的理智觉得吸du不对,肉体又要吸,所以不自洽。…感性理性都要认可才能自洽。 自洽不是单单尊重自己的感受,而是感性和理性达成统一,或者说多个自我都能认可。 我们的大脑里面至少...
人类的天性就是遵循最省力法则:当在两种相似的选项之间做决定时,人们自然会倾向于需要最小工作量的那一个。(《掌控习惯》) 不是说人类天性贪图省事,你就只能这样了,而是了解这一点...
简单是我教给学生最重要的东西,简单才能改变行为。…人类的天性决定了我们无法长期坚持做令自己痛苦的事情,但如果从容易做的事情开始,就可以做到你想做的几乎任何事。(《福格行为模型...
有一次听收音机有个孩子问:“为什么向流星许愿就会让愿望成真?”出于对这个问题也很好奇的我继续往下听。“能在流星出现的几秒内就马上说出自己的愿望,就代表这个愿望一直都在你心上,...
你要相信,我们的人生目标是写在纸上,而不是大理石上。(《如何掌控自己的时间和生活》) 总是在探寻生命的意义,寻求一个终极的目标,一个最终的答案,好像找到了这个最终意义,人生就...
若同时追两只兔子,你一只也抓不到。(《最重要的事,只有一件》) 不是每件事都同样重要,而是需要我们找出最重要的那一件,然后全力以赴。 以前我总是觉得任务山大,工作、生活、自我...
你需要弄清楚怎样才能让事情变得足够重要,重要到你愿意为了它而改变。(樊讲《如何想到又做到》) 不是告诉你如何强制改变自己,而是让你意识到,当你知道某件事对你来说有多重要时,你...
一个好的目标实现过程,一定是要有阶梯的。第一层阶梯什么样,第二层阶梯什么样,要有不同,也要有递进。(《脱不花·怎样成为高效学习的人》) 设定一个目标时,我们常常定一个庞大的终...