“我很沮丧，我很沮丧，我很沮丧。。。。”我一遍一遍重复着自己当下的感受，禁不住地泪流满面，这次我没有逃避，我坚持跟自己当下的感受在一起，感受自己...

今天上午，跟业务科室的一个同事微信电话中，讨论一个系统的问题，他认为程序不对，我觉得没有问题。因为这块功能是之前领导们开会确定的。我就跟她解释，...

昨天做了一个梦，梦见我身体出问题了，而且问题不小，我着急，我难过，挣扎，然后，醒了。 我在觉察，我为什么会做这样的梦呢？人在睡觉的时候，是全身最...

今天听林老师的一句话特别有感触：为了孩子妈妈是无敌的。其实，古代也有一句话表达了类似的意思：妇女弱也，为母则刚！ 这一路走来，我发现我是这句话的...

最近带着觉察去工作去生活，感觉变得从容了很多。工作时，能按照预定的工作计划，全心地投入完成一件事情，行动在此事，心也在当下，在当下做的事情上，而...

我一直以来对自己的评价就是，智商还可以但情商不够，坚韧但不够果敢。我最大的优点就是爱学习，在实际行动中确实也一直没有放弃学习。为了提高情商，学习...

爱孩子，就要先让自己快乐起来。一个快乐的妈妈才有能力去爱孩子。从小被爱滋养的孩子，自带保护罩。长大后，不容易被人欺负，更容易与人合作。 随着对原...

在原生家庭理论里面有一个说法：原生家庭是因，不良行为是果。我们都是被封印的生命，我们的人生是被计划的。我们的原生家庭与我们的人生有着直接的关系。...