一、请假为什么会感觉不好意思 经过反复心里斗争后，走到领导办公室，敲门进去，“领导，我想这周*休天班！去干点什么事情。”我明显感觉到自己说话的语...

在养育孩子的过程中，起初我有很强的规则意识，什么说到做到，什么见人打招呼，什么不要到处跑等等，你应该这样做，不应该那样做。因为小的时候，妈妈就是...

在做心理咨询的过程中，很多案例分析来访者的原生家庭，最后的结论都是“你就是你妈！”这句话很扎心，但是，确实是事实。学过原生家庭理论的人都知道，原...

“我很沮丧，我很沮丧，我很沮丧。。。。”我一遍一遍重复着自己当下的感受，禁不住地泪流满面，这次我没有逃避，我坚持跟自己当下的感受在一起，感受自己...

今天上午，跟业务科室的一个同事微信电话中，讨论一个系统的问题，他认为程序不对，我觉得没有问题。因为这块功能是之前领导们开会确定的。我就跟她解释，...

昨天做了一个梦，梦见我身体出问题了，而且问题不小，我着急，我难过，挣扎，然后，醒了。 我在觉察，我为什么会做这样的梦呢？人在睡觉的时候，是全身最...

今天听林老师的一句话特别有感触：为了孩子妈妈是无敌的。其实，古代也有一句话表达了类似的意思：妇女弱也，为母则刚！ 这一路走来，我发现我是这句话的...

最近带着觉察去工作去生活，感觉变得从容了很多。工作时，能按照预定的工作计划，全心地投入完成一件事情，行动在此事，心也在当下，在当下做的事情上，而...