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的枕头是粉色的，上面点缀着条纹这样的花； 我的背也是粉色的，上面有几朵盛开的彩色花； 我的另一个杯也是粉色的上面，开着几朵艳丽的花。 我的衣服是紫色的，上面星星点点，有着橙色...
受苦比解决问题来得容易，承受不幸比享受幸福来得简单。 这极符合人类不愿动脑的天性。 因为解决问题需要动脑，享受幸福也需要动脑平衡各种微妙的关系，而承受痛苦则只需陷在那里不动。...
人们总是习惯在模糊区打转，在舒适区兜圈，重复做已经掌握的事情，对真正的困难视而不见，这背后都是潜意识在操控——因为基因认为这样做耗能更低。 优秀的人更倾向于做高耗能的事，比如...
面对困难之事，为什么有的人很容易放弃，而有的人却能够持之以恒呢？ 除了知晓前面提到的各种规律，还有一个重要的原因是他们更擅长探索原理，会主动改变认知视角，来找到行动的意义和好...
后娱乐。 以手机为例。一开始，我连睡觉时都要把手机放在枕边，以方便醒后第一时间拿到。 后来，我把它放到书桌上，早上起来后我依然会忍不住走向书桌。 这段距离给了我与身体里的原始...
面对诱惑，学会延迟满足，变对抗为沟通。 舒适和诱惑是本能脑与情绪脑的最爱，完全放弃舒适和诱惑就相当于和本能脑、情绪脑直接对抗，很显然，理智脑不是它们的对手，失败是迟早的事。 ...
很多人在前行的路上什么都准备好了，唯独缺乏耐心。好在拥有耐心也并非难事。 首先，面对天性，放下心理包袱，坦然接纳自己。 当我们明白缺乏耐心是自己的天性时，就坦然接纳吧！ 从现...
几乎任何学习都是这样，刚开始的时候进步很快，然后会变慢，进入一个平台期。 在平台期，我们可能付出了大量的努力，但看起来毫无进步，甚至可能退步，不过这仅仅是一个假象，因为大脑中...
对于学习而言，学习之后的思考、思考之后的行动、行动之后的改变更重要，如果不盯住内层的改变量，那么在表层投入再多的学习量也会事倍功半；因此，从权重上看，改变量﹥行动量﹥思考量﹥...
人类的天性急于求成，总想一口吃成个胖子，导致自己终日在困难区受挫。 在行动上避难趋易，总是停留在舒适区，导致自己在现实中总是一无所获。 如果我们学会在舒适区边缘努力，那么收获...
认知规律，耐心的倍增器 很多时候，我们对困难的事物缺乏耐心是因为看不到全局、不知道自己身在何处，所以总是拿着天性这把短视之尺到处衡量，以为做成一件事很简单。 事实上，如果我们...
缺乏耐心，是人类的天性 缺乏耐心根本不是什么可耻的事，和自己的道德品质也全无关系，这仅仅是天生属性罢了，每个人都一样。 婴儿刚出生时，理智脑的作用极其微弱，全靠本能生活。 出...
刚有了一点点改变，甚至在还只有一个想法的时候，就会急着向全世界宣告自己将要开始新生活了，但只要遇到一点挫折，很快就会消沉放弃； 看到自己与同龄人有很大差距时，就会变得非常焦虑...
如果你觉得自己已经错过所谓的最好年纪，其实也没有关系，因为“现在”永远都是开始的最好时机——这不是什么安慰人的话，这是事实。 “摩西奶奶”76岁开始学画、80岁举办个人展，王...
迷迷糊糊地到了某个年纪，突然发现自己对这个世界已经无能为力了：梦想与现实落差巨大，生活和工作压力缠身，而优秀的同龄人已绝尘而去。 一时间，焦虑急躁又如梦醒：“为什么没有早点知...
齐沐涔 编，5 篇文章，42 人关注
门前老树长新芽，院里枯木又开花 半生存了好多话，藏进了满头白发 记忆中的小脚丫，肉嘟嘟的小嘴巴 一生把爱交给他，只为那一声爸妈 时间都去哪儿了，还没好好感受年轻就老了 生儿养...
回顾一下非暴力沟通。 第一步是观察，讲事实。 第二步，知道什么叫作感受，讲感受。 第三步，感受的根源来自于需求，所以盯着自己的需求，我想要什么，或者你一定是没有得到满足。 第...
‘人生坐标’，一旦我们在童年三四岁时，决定用哪种态度和观点，我们就会在随后的人生里始终坚持自己的选择。 这些态度和观点，变成我们存在的底层架构。从那以后，我们便建构出一个世界...
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