爱珑

今天下午参加18个学生的毕业答辩，作为评审老师对大多数学生的论文水平和写作态度很不满意，但这是逃不掉的工作职责，无奈又无聊。 回到家里接近十点，有点困了，想看视频，放松一下，...

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周一晚上上课到十点半，开车回家0点已过。收拾猫猫/狗狗，洗漱上床已是周二一点多。 今早七点多醒来，边做早餐，边给猫猫点五次药，十点又赶到学校上课。 以为自己很清醒把以上事情处...

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中午一点前后，无论如何眯一会儿，哪怕只有十分钟，也会保证我下午和晚上的精神十足。长寿老人的养生之道里面也有睡子午觉，可见他对身体精神十分重要。 以前总是睡不着，是因为想的太多...

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为什么别人总能在1年内逆袭，而我还在原地打转？ 你是不是也经常刷到这样的帖子：有人用半年时间从职场小白升职主管，有人1年减重20斤练出马甲线，还有人副业收入超过主业…… 其实...

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早睡——11：30之前上床，能让我较快入睡。次日头脑清楚，做事有劲头儿，思维清晰，做事决心，有效率。 今天，边听课程边记笔记，收获比只听不写大很多。好记性不如烂笔头。记录能抓...

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昨晚睡得不好，思考原因： 一是睡得太晚，已经12点过才上床。11点左右的困意已经消失。11点半之前上床，看会儿纸质书或者听书，都能帮助入睡。 二是运动不够。没有跑步，去河边走...

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最近看视频常听到背景歌《慢慢就戒掉了你》。索性找出全文完整听，真的被它打动到。 慢慢就戒掉了你 慢慢就习惯孤单慢慢就变得冷漠 慢慢就与你无关慢慢就忘记过去 慢慢就不再想念慢慢...